Состояния

297

Состояния и решения, которые помогают или которых стоит избегать.

COVID-19 (поддержка и восстановление)

Поддержка организма во время и после перенесенной инфекции COVID-19, включая борьбу с 'длинным ковидом' (усталость, 'туман в голове', одышка). Может быть показанием для добавок, поддерживающих иммунитет, снижающих воспаление, оксидативный стресс, улучшающих функцию легких и когнитивные функции (витамин D, C, цинк, кверцетин, NAC, мелатонин, Омега-3).

Помогает: 16 · Избегать: 5
Адреналовая усталость / Истощение надпочечников

Состояние, связываемое с хроническим стрессом, проявляющееся усталостью, трудностями с пробуждением, тягой к соленому/сладкому. **Важно отметить, что "адреналовая усталость" является спорным термином, не признанным в официальной медицине как диагноз.** Может быть показанием для адаптогенов, витаминов группы B, витамина C, магния для поддержки реакции на стресс.

Помогает: 16 · Избегать: 0
Акне / Угревая сыпь

Воспалительное заболевание кожи, характеризующееся появлением прыщей, черных точек, белых точек, часто на лице, шее, груди, спине. Может быть показанием для добавок, влияющих на гормональный баланс, воспаление, здоровье кожи или дефицит определенных нутриентов (цинк, витамин А).

Помогает: 20 · Избегать: 3
Алкогольный абстинентный синдром

Совокупность симптомов, возникающих при прекращении употребления алкоголя после длительного злоупотребления. Включает тремор, тревогу, бессонницу, потливость, тошноту, судороги, галлюцинации (в тяжелых случаях - делирий). Требует медицинского наблюдения и лечения. Показанием является прием тиамина (B1) для профилактики энцефалопатии Вернике, магния, витаминов группы B, иногда бензодиазепинов (по назначению врача).

Помогает: 9 · Избегать: 8
Аллергическая реакция на компонент

Иммунная реакция на определенное вещество (аллерген). Добавка противопоказана, если у человека есть известная аллергия или индивидуальная непереносимость **любого из ее компонентов**.

Помогает: 0 · Избегать: 145
Аллергия (общее)

Повышенная чувствительность иммунной системы к определенным веществам (аллергенам), обычно безвредным. Проявления разнообразны: ринит, конъюнктивит, астма, крапивница, экзема, анафилаксия. Может быть показанием для добавок с антигистаминным/противовоспалительным действием (кверцетин, вит. C, крапива, бромелайн), поддержки ЖКТ (пробиотики). Конкретная аллергия является противопоказанием для приема добавки, содержащей этот аллерген.

Помогает: 12 · Избегать: 3
Аллергия на грибы

Иммунная реакция на белки, содержащиеся в съедобных или лекарственных грибах. Может проявляться кожными реакциями, проблемами с ЖКТ, респираторными симптомами. Является противопоказанием для приема добавок, содержащих экстракты или порошки соответствующих грибов (например, рейши, кордицепс, шиитаке, львиная грива).

Помогает: 0 · Избегать: 11
Аллергия на моллюсков / ракообразных

Иммунная реакция на белки моллюсков (мидии, устрицы, гребешки) или ракообразных (креветки, крабы, лобстеры). Может вызывать крапивницу, отек, затруднение дыхания, анафилаксию. Является строгим противопоказанием для приема добавок, содержащих компоненты моллюсков/ракообразных (например, глюкозамин, полученный из панцирей ракообразных, хитозан, иногда Омега-3 из криля).

Помогает: 0 · Избегать: 4
Аллергия на пшеницу

Иммунная реакция на белки пшеницы (не целиакия и не чувствительность к глютену). Может вызывать кожные реакции, проблемы с ЖКТ, респираторные симптомы, анафилаксию. Является строгим противопоказанием для приема добавок, содержащих пшеницу, ее компоненты (например, пшеничный крахмал как наполнитель) или масла зародышей пшеницы.

Помогает: 1 · Избегать: 2
Анемия

Состояние, характеризующееся низким уровнем гемоглобина или эритроцитов, приводящее к усталости, бледности, одышке. Является показанием для приема железа, витамина B12, фолиевой кислоты, в зависимости от типа анемии. Прием железа без диагностированного дефицита или при определенных типах анемии (напр., талассемия) является противопоказанием.

Помогает: 10 · Избегать: 16
Анемия (не железодефицитная)

Состояние низкого гемоглобина или эритроцитов, не связанное с дефицитом железа. Причины могут включать дефицит витамина B12, фолиевой кислоты, хронические заболевания, гемолиз, проблемы с почками. Требует диагностики причины. Может быть показанием для приема B12, фолата, витамина A, меди, в зависимости от выявленной причины. Прием железа противопоказан без подтвержденного дефицита.

Помогает: 5 · Избегать: 1
Анорексия / Нервная анорексия

Расстройство пищевого поведения, характеризующееся патологическим страхом набора веса, искаженным восприятием собственного тела и целенаправленным ограничением питания, приводящим к значительному дефициту массы тела. Сопровождается риском серьезных, угрожающих жизни осложнений из-за истощения и дефицита нутриентов. **Требует немедленного комплексного лечения** у команды специалистов (психиатр, терапевт, диетолог). Прием любых добавок (витамины, минералы, электролиты) возможен **только по назначению и под строгим контролем врача** для коррекции опасных дефицитов.

Помогает: 2 · Избегать: 29
Апноэ во сне

Расстройство сна, характеризующееся повторяющимися остановками дыхания во время сна. Может быть обструктивным (ОАС, из-за спадения дыхательных путей) или центральным (ЦАС, из-за нарушения сигналов мозга). Приводит к фрагментации сна, дневной сонливости, повышает риск ССЗ. Основное лечение - CPAP-терапия, изменение образа жизни. Некоторые добавки (вит. D, магний, N-ацетилцистеин, CoQ10) могут играть поддерживающую роль, но не заменяют основное лечение.

Помогает: 11 · Избегать: 17
Аргирия

Редкое состояние, характеризующееся необратимым синевато-серым окрашиванием кожи, глаз и внутренних органов, вызванное накоплением серебра в организме. Обычно возникает при длительном приеме или контакте с коллоидным серебром или солями серебра. Является следствием приема серебра и противопоказанием для его дальнейшего использования.

Помогает: 0 · Избегать: 1
Артрит

Воспаление одного или нескольких суставов, вызывающее боль, скованность и отек. Может быть показанием для добавок с противовоспалительным действием (куркумин, омега-3), поддерживающих здоровье хряща (глюкозамин, хондроитин) или модулирующих иммунный ответ (при ревматоидном артрите).

Помогает: 21 · Избегать: 15
Астма

Хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, приводящее к приступам удушья, кашля, свистящего дыхания. Может быть показанием для добавок с противовоспалительным и антиоксидантным действием (витамин C, D, магний, омега-3) в качестве дополнения к основной терапии под контролем врача.

Помогает: 14 · Избегать: 67
Атеросклероз

Хроническое заболевание артерий, характеризующееся отложением холестерина и других веществ (бляшки) на их внутренних стенках, что приводит к сужению просвета и ухудшению кровотока. Является основной причиной ИБС, инфаркта, инсульта. Может быть показанием для приема Омега-3, витамина K2 (MK-7), магния, чеснока, берберина, CoQ10, ниацина, поликозанола в рамках комплексной терапии и изменения образа жизни.

Помогает: 28 · Избегать: 8
Аутоиммунные заболевания

Группа заболеваний, при которых иммунная система атакует собственные ткани организма. Может быть показанием для добавок с противовоспалительным действием (куркумин, омега-3), поддерживающих здоровье кишечника (пробиотики, L-глютамин), модулирующих иммунный ответ (витамин D, селен). Требует осторожности и согласования с врачом.

Помогает: 4 · Избегать: 24
Афтозный стоматит / Язвы во рту

Появление болезненных язвочек (афт) на слизистой оболочке рта. Может быть показанием для добавок, направленных на заживление слизистых, модуляцию иммунного ответа или восполнение дефицитов (витамины группы B, цинк, железо).

Помогает: 4 · Избегать: 0
Ацидоз

Состояние, при котором в организме повышена кислотность (снижен pH крови и тканей). Может быть метаболическим (накопление кислот или потеря оснований, например, при диабетическом кетоацидозе, почечной недостаточности, диарее) или респираторным (накопление CO2 из-за проблем с дыханием). Требует лечения основного заболевания. Добавки бикарбоната натрия или цитратов могут использоваться для коррекции под строгим медицинским контролем.

Помогает: 1 · Избегать: 4
Беременность

Период вынашивания плода у женщин. Сопровождается значительными физиологическими и гормональными изменениями. Является показанием для приема пренатальных витаминов, содержащих фолиевую кислоту (метилфолат), железо, йод, кальций, витамин D, DHA (Омега-3). Любые добавки во время беременности следует принимать только по назначению и под контролем врача.

Помогает: 17 · Избегать: 246
Беспокойный сон

Сон, характеризующийся частыми пробуждениями, ворочанием, поверхностным характером, после которого не чувствуется отдых. Может быть связан со стрессом, тревогой, синдромом беспокойных ног, апноэ сна, некомфортными условиями сна, дефицитом магния. Показания: магний, L-теанин, глицин, мелатонин (низкие дозы), валериана, пассифлора.

Помогает: 23 · Избегать: 2
Бессонница

Трудности с засыпанием, поддержанием сна или плохое качество сна, приводящее к дневной усталости и снижению работоспособности. Может быть показанием для приема добавок, способствующих сну (мелатонин, магний, L-теанин, валериана, пассифлора, глицин, GABA). Важно выявить причину бессонницы.

Помогает: 173 · Избегать: 52
Биполярное расстройство

Психическое расстройство, характеризующееся сменой эпизодов мании/гипомании и депрессии. Требует медикаментозного лечения. Некоторые добавки (омега-3, N-ацетилцистеин) могут рассматриваться как дополнение под строгим контролем врача из-за риска взаимодействия или провокации смены фаз.

Помогает: 4 · Избегать: 21
Биполярное расстройство (фаза мании)

Фаза биполярного расстройства с повышенным настроением, энергией, активностью, сниженной потребностью во сне. Является противопоказанием для стимулирующих добавок (женьшень, родиола, SAM-e, высокие дозы B-витаминов, кофеин) и добавок, повышающих уровень дофамина или серотонина (5-HTP, тирозин).

Помогает: 1 · Избегать: 110
Блокада сердца

Нарушение электрической проводимости сердца. Избыток/прием некоторых форм магния и калия опасен, поэтому соответствующие добавки противопоказаны/требуют осторожности.

Помогает: 0 · Избегать: 26
Болезненные менструации (дисменорея)

Спастические боли внизу живота, возникающие до или во время менструации. Могут сопровождаться тошнотой, головной болью, усталостью. Может быть первичной (без органической патологии) или вторичной (связанной с эндометриозом, миомой и др.). Показанием для облегчения боли может быть прием магния, омега-3, витамина B1, витамина E, имбиря, куркумина.

Помогает: 25 · Избегать: 0
Болезнь Альцгеймера

Прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, характеризующееся **постепенной потерей памяти, снижением когнитивных функций (мышление, суждение) и изменениями в поведении.** Некоторые добавки могут рассматриваться для поддержки когнитивных функций или нейропротекции, но требуют консультации врача.

Помогает: 35 · Избегать: 9
Болезнь Вильсона-Коновалова

Наследственное заболевание, характеризующееся нарушением метаболизма меди, приводящим к ее накоплению в тканях (печень, мозг, глаза). Требует специфического лечения (хелаторы меди, цинк). Является СТРОГИМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для приема добавок меди. Прием цинка (ацетат, сульфат) является частью лечения, назначенного врачом.

Помогает: 0 · Избегать: 2
Болезнь кленового сиропа

Редкое наследственное нарушение метаболизма аминокислот с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин, валин). Приводит к их накоплению и токсическому поражению мозга. Требует пожизненной диеты с ограничением этих аминокислот. Является строгим противопоказанием для приема добавок, содержащих лейцин, изолейцин, валин (например, BCAA).

Помогает: 0 · Избегать: 8
Болезнь Паркинсона

Прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, поражающее преимущественно дофаминергические нейроны в черной субстанции мозга. Характеризуется тремором покоя, ригидностью мышц, замедленностью движений (брадикинезия), постуральной неустойчивостью. Требует комплексного медикаментозного лечения. Добавки (CoQ10, креатин, витамин D, витамины группы B, N-ацетилцистеин, мукуна жгучая - источник L-Dopa, применять с осторожностью и под контролем врача) могут рассматриваться как поддерживающая терапия.

Помогает: 47 · Избегать: 30
Боль в горле

Боль, першение или раздражение в горле, часто усиливающиеся при глотании. Обычно вызвана вирусной (простуда, грипп, мононуклеоз) или бактериальной (стрептококковая ангина) инфекцией. Может быть показанием для приема цинковых пастилок, витамина C, прополиса, солодки (DGL), эхинацеи, пеларгонии очитковой.

Помогает: 16 · Избегать: 1
Боль в спине

Боль в области поясницы, грудного или шейного отдела позвоночника. Может быть острой (люмбаго) или хронической. Причины разнообразны: мышечное напряжение, растяжение связок, грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз, артрит позвоночника, сколиоз, травмы. Может быть показанием для приема противовоспалительных добавок (куркумин, омега-3, босвеллия), миорелаксантов (магний), добавок для поддержки нервной ткани (витамины группы B, АЛК) и здоровья соединительной ткани (глюкозамин, хондроитин, МСМ, коллаген). Важна диагностика причины.

Помогает: 46 · Избегать: 22
Боль в шее

Болезненные ощущения в области шейного отдела позвоночника и прилегающих мышц. Может быть острой или хронической. Частые причины: мышечное напряжение (неправильная осанка, длительное сидение, 'текстовая шея'), остеохондроз, шейный артрит, грыжи дисков, хлыстовая травма. Может быть показанием для приема магния (для расслабления мышц), противовоспалительных добавок (куркумин, омега-3, босвеллия), витаминов группы B (поддержка нервов). Важно обратиться к врачу для диагностики.

Помогает: 22 · Избегать: 20
Брадикардия

Замедление частоты сердечных сокращений (обычно ниже 60 ударов в минуту). Может быть нормой у спортсменов, но также признаком заболевания. Является противопоказанием для добавок, которые могут замедлять сердечный ритм (например, высокие дозы магния, некоторые формы боярышника, возможно, высокие дозы Омега-3).

Помогает: 0 · Избегать: 23
Бруксизм

Неосознанное скрежетание или сильное сжатие зубов, чаще во сне. Может быть связано со стрессом, тревогой, проблемами с прикусом. Может быть показанием для добавок, способствующих расслаблению мышц и снижению стресса (магний, L-теанин, ГАМК, адаптогены).

Помогает: 6 · Избегать: 0
Варикозное расширение вен

Расширение и удлинение поверхностных вен, чаще всего на ногах, с образованием узлов и нарушением функции клапанов. Проявляется видимыми извитыми венами, чувством тяжести, усталости, отеками ног к вечеру, иногда болями, судорогами. Может быть показанием для приема венотоников (диосмин, гесперидин, рутин, экстракт конского каштана, готу кола) для укрепления венозной стенки и улучшения кровотока.

Помогает: 11 · Избегать: 6
Веганская диета

Тип питания, исключающий все продукты животного происхождения. При неадекватном планировании может привести к дефициту некоторых нутриентов. Является показанием для регулярного контроля и/или приема добавок витамина B12, витамина D, Омега-3 (из водорослей), железа, цинка, йода, кальция, селена, таурина, креатина.

Помогает: 17 · Избегать: 0
Вертиго

Ощущение вращения себя или окружающих предметов, иллюзия движения. Отличается от простого головокружения (предобморочного состояния). Часто вызвано проблемами с вестибулярным аппаратом во внутреннем ухе (ДППГ, болезнь Меньера, вестибулярный нейронит). Требует диагностики. Может быть показанием для приема гинкго билоба, имбиря, бетагистина (по рецепту).

Помогает: 8 · Избегать: 12
Вздутие живота / Метеоризм

Ощущение переполнения, распирания в животе, часто сопровождающееся избыточным газообразованием. Может быть показанием для пищеварительных ферментов, пробиотиков, добавок, снижающих газообразование (симетикон, активированный уголь), или трав (мята, фенхель).

Помогает: 19 · Избегать: 5
Витилиго

Заболевание кожи, характеризующееся появлением обесцвеченных (белых) пятен из-за разрушения меланоцитов (клеток, производящих пигмент меланин). Причина аутоиммунная. Требует медицинского наблюдения и лечения (УФ-терапия, местные кортикостероиды/ингибиторы кальциневрина). Добавки (гинкго билоба, витамины группы B - особенно фолиевая к-та, B12, PABA, витамин D, C, E, альфа-липоевая кислота, L-фенилаланин) могут рассматриваться как вспомогательные под контролем врача.

Помогает: 8 · Избегать: 0
Возрастная макулярная дегенерация (ВМД)

Заболевание сетчатки глаза, ведущее к потере центрального зрения. Является показанием для специфических антиоксидантов и нутриентов (формулы AREDS/AREDS2), поддерживающих здоровье глаз и замедляющих прогрессирование болезни.

Помогает: 15 · Избегать: 1
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)

Хронические воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит. Симптомы включают диарею (часто с кровью), боли в животе, потерю веса, усталость. Требует медицинского лечения. Добавки (Омега-3, куркумин, пробиотики, витамин D, L-глютамин, цинк, железо - при дефиците) могут использоваться как вспомогательная терапия под контролем врача.

Помогает: 18 · Избегать: 8
Восстановление после антибиотиков

Период после курса антибиотиков, часто сопровождающийся нарушением микрофлоры кишечника (дисбактериоз), диареей, риском кандидоза. Является показанием для приема пробиотиков и пребиотиков для восстановления баланса микрофлоры.

Помогает: 5 · Избегать: 0
Восстановление после операции

Период заживления тканей и восстановления функций организма после хирургического вмешательства. Требует адекватного питания и отдыха. Может быть показанием для приема белка/аминокислот (для построения тканей), витамина C (синтез коллагена, иммунитет), цинка (заживление ран, иммунитет), аргинина, глютамина, бромелайна (уменьшение отека и воспаления), пробиотиков (особенно после антибиотиков), витамина D, железа (при кровопотере).

Помогает: 46 · Избегать: 30
Выпадение волос / Алопеция

Потеря волос. Показания: добавки, устраняющие дефициты (железо, цинк), поддерживающие рост (биотин, коллаген), блокирующие ДГТ (пальма сереноа).

Помогает: 18 · Избегать: 2
Высокое артериальное давление

Состояние, при котором давление крови на стенки артерий постоянно повышено (обычно >130/80 мм рт. ст.). Фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Может быть показанием для приема магния, калия (осторожно, контроль), коэнзима Q10, Омега-3, экстракта чеснока, гибискуса. Является ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ или требует осторожности при приеме стимуляторов (кофеин, эфедра, йохимбин), солодки (не DGL), больших доз некоторых адаптогенов (элеутерококк).

Помогает: 86 · Избегать: 116
Галактоземия

Генетическое нарушение метаболизма галактозы. Добавки, содержащие лактозу или галактозу (вкл. фермент лактазу), строго противопоказаны.

Помогает: 1 · Избегать: 3
Гастрит

Воспаление слизистой желудка. Показания: обволакивающие (DGL), заживляющие (цинк-карнозин, L-глутамин), влияющие на кислотность (по типу гастрита). Избегать раздражающих.

Помогает: 13 · Избегать: 18
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Регулярный заброс содержимого желудка в пищевод (изжога). Некоторые добавки (мята, шоколад, кофеин, острое, бетаин HCl при гиперацидности) могут усугублять и противопоказаны/требуют осторожности.

Помогает: 10 · Избегать: 44
Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ)

Заброс кислого содержимого желудка в пищевод, вызывающий изжогу, отрыжку кислым, боль за грудиной, иногда кашель, осиплость голоса. Может быть вызван слабостью нижнего пищеводного сфинктера, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, ожирением. Показания к приему: DGL (деглицирризированная солодка), альгинат натрия, карбонат кальция/магния (антациды - кратковременно), мелатонин (может укреплять сфинктер). Бетаин HCl противопоказан при избытке кислоты.

Помогает: 6 · Избегать: 1
Геморрой

Варикозное расширение вен в области прямой кишки/ануса. Показания: биофлавоноиды (диосмин, гесперидин, рутин), конский каштан, иглица для укрепления сосудов.

Помогает: 9 · Избегать: 3
Гемохроматоз

Избыточное накопление железа. СТРОГО ПРОТИВОПОКАЗАНЫ добавки железа и вит. С. Показания: куркумин, расторопша (под наблюдением врача).

Помогает: 0 · Избегать: 6
Герпетиформный дерматит

Кожное проявление целиакии, характеризующееся зудящей сыпью. Связано с чувствительностью к глютену. Добавки йода могут усугубить состояние или спровоцировать проблемы со щитовидной железой, поэтому они противопоказаны.

Помогает: 0 · Избегать: 3
Гиперандрогения

Избыточный уровень андрогенов (мужских половых гормонов, например, тестостерона, ДГЭА-С, DHT) у женщин. Проявляется акне, гирсутизмом (избыточный рост волос по мужскому типу), выпадением волос на голове, нерегулярным циклом. Часто связана с СПКЯ, врожденной гиперплазией коры надпочечников. Показания: мио-инозитол, пальма сереноа (блокатор DHT), цинк, DIM, зеленый чай (EGCG), мята перечная (spearmint).

Помогает: 8 · Избегать: 5
Гипергликемия

Повышенный уровень глюкозы (сахара) в крови. Основной признак преддиабета и диабета. Может быть также после еды или при стрессе. Показания: добавки, улучшающие чувствительность к инсулину и метаболизм глюкозы (берберин, хром, альфа-липоевая кислота, магний, корица, пажитник). Требует контроля уровня сахара и часто медикаментозного лечения.

Помогает: 34 · Избегать: 10
Гипергомоцистеинемия

Повышенный уровень аминокислоты гомоцистеина в крови. Фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, неврологических нарушений. Часто связан с дефицитом витаминов B6, B12, фолиевой кислоты (B9) или генетическими мутациями (MTHFR). Показанием является прием этих витаминов в активных формах (P-5-P, метилкобаламин, метилфолат), а также бетаина (TMG).

Помогает: 7 · Избегать: 2
Гиперкалиемия

Повышенный уровень калия в крови. Опасное состояние, может вызвать нарушения сердечного ритма. Часто связано с почечной недостаточностью, приемом калийсберегающих диуретиков, ингибиторов АПФ, НПВП, диабетом. Является СТРОГИМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для приема добавок калия и требует осторожности с добавками, содержащими калий (например, некоторые электролитные смеси, 'солезаменители').

Помогает: 0 · Избегать: 12
Гиперкальциемия

Повышенный уровень кальция в сыворотке крови. Симптомы могут включать усталость, слабость, тошноту, рвоту, запор, боли в животе, повышенную жажду (полидипсия), частое мочеиспускание (полиурия), спутанность сознания, депрессию, нарушения сердечного ритма, боли в костях и мышечную слабость. Может приводить к образованию камней в почках и почечной недостаточности. Является строгим противопоказанием для приема добавок кальция и, как правило, витамина D (так как он увеличивает всасывание кальция), а также требует осторожности с тиазидными диуретиками. Требует немедленной медицинской диагностики для выявления причины (наиболее частые: гиперпаратиреоз, онкологические заболевания; реже: саркоидоз, избыток витамина D/А, тиазидные диуретики, иммобилизация, некоторые другие заболевания) и соответствующего лечения, направленного на снижение уровня кальция (гидратация, диуретики, бисфосфонаты и др. по назначению врача) и устранение основной патологии.

Помогает: 0 · Избегать: 16
Гиперкоагуляция

Повышенная свертываемость крови, склонность к тромбообразованию. Может быть наследственной или приобретенной (из-за воспаления, рака, приема КОК, обезвоживания). Требует медицинского наблюдения. Может быть показанием для приема добавок с антикоагулянтным/антиагрегантным действием (Омега-3, наттокиназа, куркумин, чеснок, гинкго, вит. E - С ОСТОРОЖНОСТЬЮ и под контролем, особенно если принимаются антикоагулянты!). ПРОТИВОПОКАЗАН прием витамина K.

Помогает: 3 · Избегать: 6
Гиперлизинемия

Редкое генетическое нарушение метаболизма аминокислоты лизина, приводящее к ее повышенному уровню в крови. Обычно протекает бессимптомно или с легкими неврологическими нарушениями. Может быть противопоказанием для приема добавок L-лизина.

Помогает: 0 · Избегать: 2
Гипермагниемия

Повышенный уровень магния в крови. Редкое состояние, обычно возникает при почечной недостаточности или чрезмерном приеме магнийсодержащих добавок/антацидов/слабительных. Симптомы: мышечная слабость, низкое давление, тошнота, нарушения дыхания и сердечного ритма. Является ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для приема добавок магния.

Помогает: 0 · Избегать: 11
Гиперпаратиреоз

Состояние, при котором паращитовидные железы вырабатывают избыточное количество паратгормона, что приводит к повышению уровня кальция в крови (гиперкальциемии). Прием добавок кальция или витамина D, который способствует усвоению кальция, противопоказан, так как это может усугубить гиперкальциемию.

Помогает: 0 · Избегать: 8
Гиперпролактинемия

Повышенный уровень гормона пролактина в крови. У женщин может вызывать нарушения цикла, бесплодие, галакторею (выделение молока). У мужчин - снижение либидо, эректильную дисфункцию, гинекомастию. Причины: аденома гипофиза, гипотиреоз, СПКЯ, стресс, прием некоторых лекарств. Показанием может быть прием Витекса священного (прутняк), витамина B6 (P-5-P), цинка (под контролем врача).

Помогает: 4 · Избегать: 0
Гипертиреоз

Состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов. Симптомы: потеря веса, учащенное сердцебиение, потливость, тремор, тревожность, выпученные глаза (при болезни Грейвса). Является ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для приема йода, тирозина, стимуляторов. Может быть показанием для приема L-карнитина (уменьшает симптомы), мелиссы, зюзника европейского (bugleweed), селена (при болезни Грейвса), витаминов группы B (из-за ускоренного метаболизма). Требует лечения у эндокринолога.

Помогает: 6 · Избегать: 70
Гипертония (повышенное артериальное давление)

Состояние, характеризующееся постоянно повышенным артериальным давлением (обычно систолическое ≥ 130-140 мм рт.ст. или диастолическое ≥ 80-90 мм рт.ст.). Часто протекает бессимптомно ('тихий убийца'), но может проявляться головными болями, головокружением, шумом в ушах, 'мушками' перед глазами. Является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), почечной недостаточности, проблем со зрением. Требует изменения образа жизни (диета DASH, снижение соли, физическая активность, контроль веса, отказ от курения) и часто медикаментозного лечения. Может быть показанием для приема добавок, поддерживающих нормальное давление (магний, калий, CoQ10, омега-3, чеснок, гибискус, свекольный экстракт), но только как дополнение к основной терапии и по согласованию с врачом. Некоторые добавки (например, корень солодки с глицирризином, стимуляторы) могут повышать давление и требуют осторожности или противопоказаны.

Помогает: 21 · Избегать: 30
Гипертриглицеридемия

Повышенный уровень триглицеридов (жиров) в крови. Фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и панкреатита (при очень высоких уровнях). Часто связано с диетой (избыток углеводов, сахара, алкоголя), ожирением, диабетом, гипотиреозом. Показания: Омега-3 жирные кислоты (ЭПК/ДГК в высоких дозах), ниацин (под контролем врача), фибраты (лекарства), берберин, куркумин.

Помогает: 27 · Избегать: 4
Гиперхолестеринемия

Повышенный уровень холестерина в крови, особенно ЛПНП ('плохого' холестерина). Фактор риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Показания: растворимая клетчатка (псилиум, овсяные отрубы), фитостеролы, красный дрожжевой рис, ниацин (вит. B3 - под контролем врача), Омега-3, артишок, берберин, чеснок.

Помогает: 51 · Избегать: 7
Гиперэстрогения / Эстрогендоминирование

Состояние избытка эстрогенов или преобладания их эффектов над прогестероном. Проявляется ПМС, обильными менструациями, фиброзно-кистозной мастопатией, набором веса, перепадами настроения. Показания: добавки, поддерживающие детоксикацию эстрогенов печенью (DIM, сульфорафан, кальция D-глюкарат, B-комплекс, магний), клетчатка, витекс (для поддержки прогестерона).

Помогает: 8 · Избегать: 4
Гипоальдостеронизм

Состояние недостаточной выработки альдостерона надпочечниками, что приводит к нарушению баланса натрия и калия, часто вызывая гиперкалиемию (повышенный уровень калия). Прием добавок калия противопоказан, так как может усугубить гиперкалиемию.

Помогает: 0 · Избегать: 2
Гипоандрогения

Низкий уровень андрогенов (особенно тестостерона) у мужчин или женщин. У мужчин проявляется снижением либидо, эректильной дисфункцией, усталостью, потерей мышечной массы, депрессией. У женщин - снижением либидо, усталостью. Показания (особенно у мужчин): цинк, D-аспарагиновая кислота, Тонгкат Али, Трибулус, DHEA (под контролем).

Помогает: 12 · Избегать: 1
Гипогликемия

Низкий уровень глюкозы (сахара) в крови. Может быть реактивной (после еды, особенно углеводной) или натощак. Симптомы: дрожь, потливость, слабость, головокружение, раздражительность, спутанность сознания. Может быть показанием для приема хрома, альфа-липоевой кислоты, магния (для стабилизации сахара), адаптогенов (для управления стрессом). Важна коррекция диеты (частые приемы пищи, белок/жиры/клетчатка). Противопоказаны добавки, резко снижающие сахар (берберин без контроля).

Помогает: 6 · Избегать: 45
Гипогонадизм

Снижение функции половых желез (яичек у мужчин, яичников у женщин), приводящее к недостаточной выработке половых гормонов (тестостерона/эстрогенов) и/или половых клеток. Симптомы и подходы к добавкам схожи с гипоандрогенией у мужчин и гипоэстрогенией у женщин. Требует врачебной диагностики и часто гормональной терапии.

Помогает: 3 · Избегать: 1
Гипокалиемия

Пониженный уровень калия в сыворотке крови. Может вызывать мышечную слабость, утомляемость, судороги, нарушения сердечного ритма. Является показанием для приема добавок калия (строго под контролем врача) и часто магния, так как их уровни взаимосвязаны. Некоторые диуретики могут быть причиной.

Помогает: 6 · Избегать: 9
Гипокальциемия

Гипокальциемия - это состояние пониженного уровня кальция в крови. Прием добавок кальция показан для коррекции дефицита и восстановления нормального уровня кальция.

Помогает: 4 · Избегать: 4
Гипокоагуляция

Пониженная свертываемость крови, склонность к кровотечениям и образованию синяков. Может быть связана с дефицитом витамина K, заболеваниями печени, приемом антикоагулянтов (варфарин и др.), наследственными факторами. Является ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для приема добавок, разжижающих кровь (Омега-3 в высоких дозах, наттокиназа, гинкго, вит. E). Может быть показанием для приема витамина K (под контролем врача).

Помогает: 2 · Избегать: 9
Гипоксия тканей

Недостаточное снабжение тканей кислородом. Может быть вызвано проблемами с дыханием (ХОБЛ, астма), кровообращением (сердечная недостаточность, анемия, атеросклероз), отравлением (угарный газ). Проявляется одышкой, цианозом, усталостью, нарушением когнитивных функций. Требует лечения основного заболевания. Добавки (CoQ10, L-карнитин, гинкго билоба, кордицепс, железо - при анемии) могут играть поддерживающую роль в улучшении доставки и утилизации кислорода по согласованию с врачом.

Помогает: 15 · Избегать: 5
Гипомагниемия

Пониженный уровень магния в сыворотке крови. Проявляется мышечными судорогами, тремором, слабостью, апатией, нарушениями сердечного ритма. Является прямым показанием к приему добавок магния. Часто встречается при диабете, алкоголизме, заболеваниях ЖКТ.

Помогает: 5 · Избегать: 5
Гипопаратиреоз

Состояние недостаточной выработки паратгормона паращитовидными железами, что приводит к гипокальциемии (низкому уровню кальция) и гиперфосфатемии. Прием добавок кальция (часто вместе с витамином D) показан для поддержания нормального уровня кальция в крови.

Помогает: 1 · Избегать: 0
Гипотиреоз

Состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточно гормонов. Симптомы: усталость, набор веса, зябкость, депрессия, сухая кожа, выпадение волос, запоры. Требует медицинской диагностики и лечения (обычно гормонозаместительная терапия). Добавки (селен, цинк, йод - с осторожностью и по назначению врача, тирозин, витамин D) могут играть поддерживающую роль, но не заменяют лечение.

Помогает: 13 · Избегать: 15
Гипотония

Пониженное артериальное давление. Симптомы включают головокружение, слабость, потемнение в глазах, обмороки, усталость. Требует осторожности при приеме добавок, потенциально снижающих давление (например, высокие дозы магния, CoQ10, некоторые травы). Важны гидратация и электролитный баланс.

Помогает: 2 · Избегать: 74
Гипоэстрогения

Низкий уровень эстрогенов. Чаще всего наблюдается в менопаузе, но может быть и у молодых женщин (из-за чрезмерных нагрузок, низкого веса, проблем с гипофизом). Симптомы: приливы, сухость влагалища, нарушения сна, перепады настроения, потеря костной массы. Показания: фитоэстрогены (соя, красный клевер, цимицифуга - black cohosh), DHEA (под контролем), мака перуанская, витамин E.

Помогает: 6 · Избегать: 1
Глаукома

Повреждение зрительного нерва, часто связанное с ВГД. Показания могут включать антиоксиданты, гинкго билоба, магний, Омега-3. Важна консультация офтальмолога.

Помогает: 2 · Избегать: 21
Головная боль

Боль в голове. Показания: магний, рибофлавин (B2), КоQ10 (особенно при мигренях). Некоторые добавки (стимуляторы) могут провоцировать.

Помогает: 26 · Избегать: 13
Головокружение

Ощущение неустойчивости или 'легкости' в голове. Множество причин. Может быть показанием для добавок, улучшающих кровообращение (гинкго билоба) или восполняющих дефициты (железо, B12), но требует выяснения причины.

Помогает: 2 · Избегать: 16
Гормональный дисбаланс

Общий термин для обозначения нарушения нормального уровня или соотношения гормонов (половых, щитовидной железы, надпочечников и др.). Симптомы зависят от конкретного дисбаланса. Требует уточнения диагноза для подбора специфических добавок (например, витекс при низком прогестероне, DIM при эстрогендоминировании, адаптогены при стрессе надпочечников, селен/йод при гипотиреозе). Общие поддерживающие добавки: магний, B-комплекс, Омега-3, витамин D.

Помогает: 7 · Избегать: 2
Горная болезнь

Симптомы (головная боль, тошнота, усталость, одышка), возникающие при быстром подъеме на большую высоту из-за недостатка кислорода. Может быть показанием для добавок, улучшающих оксигенацию, адаптацию и снижающих воспаление (Гинкго Билоба, родиола, магний).

Помогает: 6 · Избегать: 1
Грипп

Острое вирусное респираторное заболевание с высокой температурой, ломотой в теле, головной болью, кашлем, насморком, усталостью. Показанием может быть прием добавок для поддержки иммунитета и облегчения симптомов (витамин C, D, цинк, бузина, эхинацея, N-ацетилцистеин) в дополнение к основному лечению и отдыху.

Помогает: 12 · Избегать: 2
Грудное вскармливание

Период кормления ребенка грудью. Является показанием для приема определенных витаминов и минералов (пренатальные комплексы, витамин D, железо при дефиците, Омега-3/DHA). Многие добавки ПРОТИВОПОКАЗАНЫ или требуют осторожности, так как могут проникать в грудное молоко и влиять на ребенка. Всегда консультироваться с врачом.

Помогает: 6 · Избегать: 174
Дегенерация сетчатки

Группа заболеваний, характеризующихся прогрессирующим повреждением и отмиранием клеток сетчатки глаза, что приводит к потере зрения. Включает возрастную макулярную дегенерацию (ВМД), пигментный ретинит. Может быть показанием для приема антиоксидантов (формула AREDS/AREDS2: витамины C, E, цинк, медь, лютеин, зеаксантин), Омега-3 (DHA), гинкго билоба.

Помогает: 13 · Избегать: 4
Депрессия

Психическое расстройство, характеризующееся стойким снижением настроения, потерей интереса или удовольствия, усталостью, нарушениями сна и аппетита. Может быть показанием для добавок, влияющих на уровень нейротрансмиттеров (SAM-e, 5-HTP - с осторожностью!), восполняющих дефициты (витамин D, B12, фолат, омега-3), снижающих воспаление. Важно взаимодействие с антидепрессантами!

Помогает: 175 · Избегать: 46
Дефицит G6PD

Генетическое заболевание, риск гемолитической анемии при триггерах. Высокие дозы некоторых добавок (вит. С, метиленовый синий) могут быть оксидативным стрессором и противопоказаны.

Помогает: 0 · Избегать: 3
Дефицит витамина B12

Дефицит витамина B12 может привести к мегалобластной анемии и неврологическим нарушениям. Прием высоких доз фолиевой кислоты (витамина B9) может маскировать гематологические проявления дефицита B12, позволяя прогрессировать необратимым неврологическим повреждениям. Поэтому высокие дозы B9 противопоказаны до исключения или коррекции дефицита B12.

Помогает: 5 · Избегать: 3
Дефицит витамина B6

Состояние недостатка витамина B6 (пиридоксина), важного для метаболизма аминокислот, синтеза нейротрансмиттеров, функции иммунной системы. Может проявляться дерматитом, глосситом, анемией, неврологическими симптомами (судороги, нейропатия), депрессией. Является прямым показанием для приема добавок витамина B6 (пиридоксин или P-5-P).

Помогает: 3 · Избегать: 0
Дефицит витамина D

Дефицит витамина D нарушает усвоение кальция. Хотя для коррекции дефицита витамина D необходим сам витамин D, прием добавок кальция часто рекомендуется одновременно, особенно если есть риск гипокальциемии или для здоровья костей, поэтому он может быть показан в комплексной терапии.

Помогает: 10 · Избегать: 0
Дефицит витамина K

Состояние недостатка витамина K, необходимого для синтеза факторов свертывания крови и метаболизма костной ткани. Может приводить к повышенной кровоточивости, синякам, риску остеопороза. Является прямым показанием для приема добавок витамина K (K1, K2).

Помогает: 4 · Избегать: 0
Дефицит внимания

Трудности с концентрацией, удержанием внимания, легкая отвлекаемость. Часто симптом СДВГ, но может встречаться и отдельно. Может быть показанием для добавок, поддерживающих когнитивные функции и нейротрансмиттерный баланс (Омега-3, магний, цинк, L-теанин).

Помогает: 24 · Избегать: 0
Дефицит железа

Состояние, при котором запасы железа в организме истощены, что может привести к железодефицитной анемии. Проявляется усталостью, слабостью, бледностью, одышкой, головными болями. Является прямым показанием для приема добавок железа (форма подбирается индивидуально) в сочетании с витамином C для лучшего усвоения.

Помогает: 10 · Избегать: 2
Дефицит магния

Дефицит магния - это состояние, при котором в организме недостаточно магния, важного минерала для множества биохимических реакций, включая функцию мышц и нервов. Прием добавок магния показан для восполнения дефицита.

Помогает: 3 · Избегать: 0
Дефицит меди

Состояние, при котором в организме недостаточно меди. Добавки цинка в высоких дозах или длительно могут мешать усвоению меди и усугублять дефицит, поэтому их прием требует осторожности или противопоказан.

Помогает: 1 · Избегать: 2
Дефицит незаменимых жирных кислот

Недостаток омега-3 или омега-6 жирных кислот в рационе. Прием соответствующих жирных кислот (Омега-3 или Омега-6) показан для восполнения конкретного дефицита.

Помогает: 6 · Избегать: 0
Дефицит селена

Состояние недостатка селена, микроэлемента, важного для функции щитовидной железы, иммунитета, антиоксидантной защиты. Может быть связан с риском заболеваний щитовидной железы (Хашимото), ослаблением иммунитета, проблемами с фертильностью. Является прямым показанием для приема добавок селена (селенометионин, селенит натрия).

Помогает: 3 · Избегать: 0
Дефицит тиамина (Витамина B1)

Дефицит тиамина (витамина B1) может привести к серьезным неврологическим и сердечно-сосудистым проблемам (например, бери-бери). Прием добавок тиамина, особенно биодоступных форм, таких как бенфотиамин, показан для лечения и профилактики дефицита.

Помогает: 5 · Избегать: 4
Дефицит цинка

Состояние недостатка цинка, микроэлемента, важного для иммунитета, заживления ран, роста, вкуса и обоняния. Может проявляться частыми инфекциями, медленным заживлением, выпадением волос, кожными проблемами, диареей, потерей аппетита. Является прямым показанием для приема добавок цинка (пиколинат, глюконат, цитрат и др.).

Помогает: 4 · Избегать: 3
Джетлаг

Расстройство циркадных ритмов, возникающее при быстрой смене часовых поясов. Проявляется усталостью, бессонницей, нарушением концентрации, головной болью, проблемами с пищеварением. Показанием для облегчения симптомов может быть прием мелатонина перед сном в новом часовом поясе. Важна адаптация режима сна и бодрствования.

Помогает: 16 · Избегать: 0
Диабетическая нейропатия

Поражение нервов, вызванное длительным высоким уровнем сахара в крови при диабете. Проявляется болью, онемением, покалыванием, слабостью, чаще в ногах и руках. Может быть показанием для приема альфа-липоевой кислоты, витаминов группы B (особенно B1-бенфотиамин, B6-P5P, B12-метилкобаламин), ацетил-L-карнитина, CoQ10 для поддержки нервной функции и снижения симптомов.

Помогает: 24 · Избегать: 10
Диарея

Частый жидкий или водянистый стул. Может быть острой или хронической. Может быть показанием для пробиотиков (Saccharomyces boulardii), сорбентов, вяжущих средств, L-глютамина. Важно восполнять жидкость и электролиты.

Помогает: 12 · Избегать: 8
Дисбактериоз (Дисбиоз)

Нарушение баланса микрофлоры кишечника. Показание для приема пробиотиков, пребиотиков, синбиотиков, ферментов. Антибактериальные добавки (орегано, берберин) могут вызвать реакцию Герксгеймера.

Помогает: 15 · Избегать: 1
Дискомфорт в пищеварении

Общее понятие, включающее неспецифические симптомы ЖКТ. Может быть показанием для пищеварительных ферментов, пробиотиков, пребиотиков, трав для ЖКТ (мята, имбирь, ромашка).

Помогает: 34 · Избегать: 8
Дислексия

Специфическое расстройство обучения (чтение, письмо). Может указывать на потребность в добавках для поддержки когнитивных функций (Омега-3, витамины B, магний, фосфатидилсерин).

Помогает: 2 · Избегать: 0
Дисфункция почек

Нарушение нормальной работы почек по фильтрации отходов. Высокий риск накопления токсичных веществ или дальнейшего повреждения почек. Прием большинства добавок противопоказан без одобрения нефролога.

Помогает: 1 · Избегать: 6
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)

Нераковое увеличение предстательной железы у мужчин, обычно с возрастом. Приводит к сдавлению уретры и симптомам со стороны нижних мочевыводящих путей (частое мочеиспускание, особенно ночью, затрудненное начало мочеиспускания, слабая струя, чувство неполного опорожнения). Может быть показанием для приема экстракта пальмы сереноа (Saw Palmetto), бета-ситостерола, экстракта коры африканской сливы (Pygeum africanum), цинка, селена, ликопина.

Помогает: 11 · Избегать: 8
Женское бесплодие

Неспособность забеременеть. Показания для добавок могут включать поддержку качества яйцеклеток (КоQ10, мио-инозитол), регуляцию цикла (витекс), антиоксиданты, фолат. Требуется консультация врача.

Помогает: 12 · Избегать: 3
Жировая болезнь печени (стеатоз)

Накопление жира в печени (НАЖБП или АЖБП). Показание для гепатопротекторов (расторопша), добавок для чувств. к инсулину (берберин) и метаболизма жиров (Омега-3, холин), антиоксидантов (вит. E, NAC).

Помогает: 51 · Избегать: 9
Заболевание почек

Состояния, при которых почки повреждены и не могут должным образом фильтровать кровь. Метаболизм и выведение многих добавок нарушены. Прием ЛЮБЫХ добавок требует ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ консультации нефролога.

Помогает: 7 · Избегать: 148
Заболевания печени

Широкий спектр заболеваний, поражающих печень (гепатит, цирроз, жировая болезнь печени). Симптомы могут включать желтуху, усталость, потерю аппетита, боли в правом подреберье, отеки. Требует строгого медицинского контроля. Некоторые добавки (расторопша, артишок, SAM-e, N-ацетилцистеин, витамины группы B, витамин E) могут оказывать гепатопротекторное действие, но их прием должен быть согласован с врачом, так как метаболизм многих веществ нарушен. Некоторые добавки противопоказаны.

Помогает: 25 · Избегать: 150
Заболевания сердца (общее)

Общий термин для различных состояний, поражающих сердце (ИБС, аритмии, сердечная недостаточность, кардиомиопатии). Требует медицинской диагностики и лечения. Может быть показанием для поддерживающей терапии добавками (CoQ10, Омега-3, магний, калий, L-карнитин, боярышник) **строго по назначению и под контролем кардиолога**, учитывая взаимодействия с лекарствами.

Помогает: 7 · Избегать: 4
Заболевания щитовидной железы (общее)

Общий термин для состояний, влияющих на щитовидную железу (гипотиреоз, гипертиреоз, тиреоидит Хашимото, болезнь Грейвса, узлы). Требует точной диагностики и специфического лечения у эндокринолога. Прием добавок (йод, селен, цинк, тирозин, железо, вит. D) должен быть строго индивидуализирован и согласован с врачом, так как некоторые могут быть полезны при одном состоянии и вредны при другом (например, йод при АИТ или гипертиреозе).

Помогает: 5 · Избегать: 12
Замедленное восстановление

Более длительное, чем обычно, время, необходимое для восстановления сил, энергии, мышечной функции после физической нагрузки, болезни, стресса или операции. Может быть связано с перетренированностью, недостатком сна, плохим питанием, дефицитом нутриентов, хроническим воспалением, возрастом. Показания: протеин/аминокислоты (BCAA/EAA), креатин, L-глютамин, куркумин, омега-3, адаптогены, CoQ10, магний, цинк, витамины C, D.

Помогает: 41 · Избегать: 1
Заместительная гормональная терапия (ГЗТ)

Прием гормональных препаратов (эстрогенов, прогестинов, тестостерона) для восполнения их дефицита (например, в менопаузе) или для других терапевтических целей. Может влиять на потребность в некоторых нутриентах или метаболизм. Может быть показанием для дополнительного приема B-витаминов (особенно B6, B12, фолат), магния, цинка, витамина C, поддержки детоксикации печени (DIM, кальция D-глюкарат). Важно обсудить прием добавок с врачом, назначающим ЗГТ.

Помогает: 5 · Избегать: 11
Запор

Затрудненное или редкое опорожнение кишечника, часто с твердым стулом. Может быть показанием для добавок, увеличивающих объем стула (клетчатка, псиллиум), размягчающих стул (магний), стимулирующих перистальтику (сенна - кратковременно!), или поддерживающих микрофлору (пробиотики). Противопоказано при кишечной непроходимости.

Помогает: 26 · Избегать: 5
Зоб

Увеличение щитовидной железы. Избыток йода (из добавок) может вызвать/усугубить зоб (особенно при др. заболеваниях ЩЖ), поэтому может быть противопоказан.

Помогает: 0 · Избегать: 1
Избыточный вес / Ожирение

Накопление избыточной жировой массы в организме (ИМТ 25-29.9 для избыточного веса, ИМТ ≥ 30 для ожирения). Повышает риск многих заболеваний (сердечно-сосудистые, диабет 2 типа, некоторые виды рака, остеоартрит). Требует изменения образа жизни (питание, активность). Может быть показанием для приема добавок, поддерживающих метаболизм и контроль аппетита (клетчатка, экстракт зеленого чая, берберин, хром, конъюгированная линолевая кислота - CLA) как дополнение к основным мерам.

Помогает: 91 · Избегать: 15
Изжога

Жжение за грудиной из-за рефлюкса. Показания зависят от причины: DGL, алоэ (успокоение), ферменты, бетаин HCl (при гипоацидности, с осторожностью). Избегать раздражающих.

Помогает: 3 · Избегать: 0
Иммунодефицит

Ослабление иммунной системы, приводящее к повышенной восприимчивости к инфекциям, их тяжелому или рецидивирующему течению. Может быть первичным (врожденным) или вторичным (приобретенным). Может быть показанием для приема иммуномодулирующих добавок (витамин C, D, цинк, селен, эхинацея, грибы рейши/шиитаке/кордицепс) под контролем врача, особенно при вторичных состояниях.

Помогает: 71 · Избегать: 22
Инсулинорезистентность

Состояние, при котором клетки организма плохо реагируют на инсулин, что приводит к повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Часто связано с избыточным весом, метаболическим синдромом, преддиабетом, СПКЯ. Может быть показанием для приема добавок, улучшающих чувствительность к инсулину (магний, хром, берберин, альфа-липоевая кислота, инозитол, корица) в сочетании с диетой и физической активностью.

Помогает: 64 · Избегать: 10
Интоксикация тяжелыми металлами

Накопление токсичных металлов. Показания: хелаторы (АЛК, NAC - под наблюдением), антиоксиданты (глутатион, вит. C, Se), детокс-поддержка (хлорелла). Требует диагностики/проф. подхода.

Помогает: 4 · Избегать: 1
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Инфекции любой части мочевыделительной системы (почки, мочеточники, мочевой пузырь, уретра), чаще всего мочевого пузыря (цистит). Вызываются бактериями. Проявляются частым, болезненным мочеиспусканием, жжением, болями внизу живота, иногда кровью в моче. Может быть показанием для профилактического приема D-маннозы, клюквенного экстракта (проантоцианидины), пробиотиков (Lactobacillus штаммы). Острые ИМП требуют антибиотиков.

Помогает: 7 · Избегать: 1
Кандидоз

Грибковая инфекция, вызванная дрожжеподобными грибами рода Candida, часто поражающая слизистые (рот, влагалище) или кишечник (избыточный рост). Может быть показанием для противогрибковых добавок (каприловая кислота, масло орегано, чеснок) и пробиотиков.

Помогает: 7 · Избегать: 1
Катаракта

Помутнение хрусталика глаза, приводящее к ухудшению зрения. Может быть показанием для антиоксидантных добавок (витамин C, E, лютеин, зеаксантин, NAC), которые могут замедлить прогрессирование, особенно на ранних стадиях. Основное лечение - хирургическое.

Помогает: 9 · Избегать: 0
Кашель

Рефлекторный акт для очистки дыхательных путей. Может быть сухим или влажным (с мокротой). Может быть показанием для добавок, успокаивающих кашель (мед, корень алтея), разжижающих мокроту (N-ацетилцистеин, плющ) или поддерживающих иммунитет.

Помогает: 12 · Избегать: 0
Когнитивное переутомление

Состояние умственной усталости из-за чрезмерной информационной нагрузки или интенсивной умственной работы. Может быть показанием для адаптогенов, ноотропов, улучшающих стрессоустойчивость и концентрацию (родиола, L-теанин, бакопа, магний).

Помогает: 21 · Избегать: 0
Когнитивные нарушения / Снижение умственной работоспособности

Ухудшение памяти, внимания, скорости мышления, способности к обучению. Может быть показанием для ноотропных добавок, антиоксидантов, веществ, поддерживающих кровообращение и здоровье нейронов (Омега-3, фосфатидилсерин, гинкго билоба, бакопа, витамины группы B).

Помогает: 160 · Избегать: 9
Лекарственное поражение печени

Повреждение печени, вызванное лекарствами/добавками. Требует отмены препарата и мед. помощи. Может быть показанием для гепатопротекторов (NAC, SAM-e, Milk Thistle) под наблюдением врача после острой фазы.

Помогает: 5 · Избегать: 6
Лечение пеницилламином

Пеницилламин - препарат, используемый для лечения болезни Вильсона, цистинурии, ревматоидного артрита. Он является хелатором и может вызывать дефицит определенных нутриентов, особенно витамина B6 и цинка. Прием этих добавок может быть показан для компенсации потерь, вызванных препаратом, но строго по согласованию с лечащим врачом.

Помогает: 2 · Избегать: 0
Лихорадка / Повышенная температура

Повышение температуры тела выше нормальных значений (обычно выше 37.2-38°C), являющееся симптомом, а не болезнью. Это защитная реакция иммунной системы, чаще всего на инфекцию (вирусную, бактериальную) или сильное воспаление. Сопровождается ознобом, потливостью, слабостью, ломотой в теле. Важно обильное питье для предотвращения обезвоживания. Жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен) используются для облегчения дискомфорта при высокой температуре, но не лечат причину. Прямых показаний для добавок именно 'от температуры' нет, но добавки для поддержки иммунитета (витамин C, D, цинк) могут быть полезны при инфекции, вызвавшей лихорадку.

Помогает: 2 · Избегать: 34
Ломкость волос

Сухие, тусклые волосы, которые легко ломаются и секутся. Может быть показанием для добавок, поддерживающих здоровье волос и восполняющих дефициты (биотин, коллаген, железо, цинк, кремний, витамины группы B, Омега-3).

Помогает: 13 · Избегать: 0
Ломкость ногтей

Ногти, которые легко слоятся, трескаются или ломаются. Может быть показанием для добавок, укрепляющих ногтевую пластину и восполняющих дефициты (биотин, коллаген, железо, цинк, кремний, кальций).

Помогает: 14 · Избегать: 0
Медленное заживление ран

Замедленный процесс восстановления целостности тканей после повреждения (порезы, ссадины, ожоги, хирургические раны). Может быть связано с дефицитом питательных веществ (белок, витамин C, цинк, витамин A), диабетом, нарушением кровообращения, инфекцией, пожилым возрастом. Может быть показанием для приема витамина C, цинка, белка/аминокислот (аргинин, глютамин), витамина A, E, коллагена.

Помогает: 53 · Избегать: 7
Меланома

Агрессивный тип рака кожи. Некоторые вещества (L-DOPA из Mucuna Pruriens, возможно тирозин) являются предшественниками меланина и могут стимулировать рост меланомы, поэтому такие добавки противопоказаны.

Помогает: 1 · Избегать: 9
Менопауза

Естественное прекращение менструаций у женщин, обычно в возрасте 45-55 лет, связанное со снижением выработки эстрогенов яичниками. Сопровождается симптомами: приливы, ночная потливость, сухость влагалища, нарушения сна, перепады настроения, снижение либидо, риск остеопороза. Может быть показанием для приема фитоэстрогенов (изофлавоны сои, красный клевер), клопогона кистевидного (Black Cohosh), кальция, витамина D, магния, адаптогенов (мака, ашваганда).

Помогает: 26 · Избегать: 1
Метаболический синдром

Комплекс метаболических нарушений, включающий абдоминальное ожирение, повышенное артериальное давление, повышенный уровень глюкозы натощак (или инсулинорезистентность), повышенные триглицериды и низкий уровень ЛПВП ('хорошего' холестерина). Значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Может быть показанием для приема добавок, влияющих на компоненты синдрома (Омега-3, магний, хром, берберин, альфа-липоевая кислота, CoQ10, клетчатка).

Помогает: 57 · Избегать: 5
Миастения гравис

Аутоиммунное нервно-мышечное заболевание, характеризующееся мышечной слабостью. Магний может блокировать нервно-мышечную передачу и усугублять мышечную слабость при миастении, поэтому прием добавок магния противопоказан.

Помогает: 0 · Избегать: 30
Мигрень

Неврологическое заболевание, характеризующееся рецидивирующими приступами сильной головной боли, часто односторонней, пульсирующей, усиливающейся при нагрузке. Может сопровождаться тошнотой, рвотой, свето- и звукобоязнью, иногда аурой. Может быть показанием для профилактического приема магния, рибофлавина (B2), CoQ10, пиретрума девичьего (Feverfew), 5-HTP (с осторожностью).

Помогает: 25 · Избегать: 17
Миопатия, вызванная статинами

Мышечная боль, слабость или повреждение мышц (вплоть до рабдомиолиза) как побочный эффект приема статинов (препаратов для снижения холестерина). Считается, что статины могут снижать уровень Коэнзима Q10. Может быть показанием для приема CoQ10 (убихинол) для облегчения симптомов и восполнения возможного дефицита, по согласованию с врачом.

Помогает: 3 · Избегать: 1
Митохондриальная дисфункция

Нарушение функции митохондрий, 'энергетических станций' клеток, приводящее к снижению выработки АТФ и повышению оксидативного стресса. Может лежать в основе многих хронических заболеваний, усталости, мышечной слабости, нейродегенеративных процессов. Может быть показанием для приема CoQ10 (убихинол), L-карнитина (ацетил-L-карнитин), альфа-липоевой кислоты, PQQ, креатина, витаминов группы B, магния, D-рибозы.

Помогает: 27 · Избегать: 3
Мочекаменная болезнь

Образование твердых отложений (камней) в почках или мочевыводящих путях. Проявляется сильной болью (почечная колика), кровью в моче, частым мочеиспусканием. Требует медицинской диагностики и лечения. Прием некоторых добавок (высокие дозы витамина C, кальций без адекватного K2/магния, некоторые белковые добавки) может повышать риск у предрасположенных лиц. Цитрат калия или магния может использоваться для профилактики (по назначению врача).

Помогает: 6 · Избегать: 14
Мужское бесплодие

Неспособность мужчины вызвать беременность у фертильной женщины. Причины включают низкое количество/подвижность/качество сперматозоидов, гормональные нарушения, генетические факторы, варикоцеле, инфекции. Может быть показанием для приема антиоксидантов (витамин C, E, селен, цинк, CoQ10, L-карнитин, N-ацетилцистеин), фолиевой кислоты, L-аргинина для улучшения параметров спермы.

Помогает: 32 · Избегать: 1
Муковисцидоз

Генетическое заболевание, влияющее на легкие и пищеварительную систему, часто приводящее к недостаточности поджелудочной железы и нарушению всасывания жиров. Пищеварительные ферменты (липаза, протеаза, амилаза) показаны для улучшения усвоения питательных веществ.

Помогает: 6 · Избегать: 6
Мышечная боль (миалгия)

Болезненные ощущения в мышцах, не связанные с недавней интенсивной тренировкой (не DOMS). Причины могут быть разнообразны: вирусные инфекции, фибромиалгия, хроническая усталость, дефицит нутриентов (вит. D, магний), побочные эффекты лекарств (статины), аутоиммунные заболевания. Может быть показанием для приема магния, витамина D, CoQ10 (при статиновой миопатии), куркумина, омега-3.

Помогает: 18 · Избегать: 1
Мышечная боль после тренировки (крепатура)

Отсроченная мышечная боль (Delayed Onset Muscle Soreness), возникающая через 24-72 часа после непривычной или интенсивной физической нагрузки. Связана с микроповреждениями мышечных волокон и воспалением. Может быть показанием для приема BCAA/EAA, протеина, куркумина, омега-3, вишневого сока (антоцианы), магния для ускорения восстановления.

Помогает: 45 · Избегать: 0
Мышечная слабость

Снижение мышечной силы, затрудняющее выполнение обычных движений. Может быть симптомом множества состояний: неврологических заболеваний, мышечных дистрофий, электролитных нарушений (гипокалиемия), анемии, гипотиреоза, дефицита витамина D, саркопении (возрастная потеря мышечной массы). Может быть показанием для приема креатина, протеина/аминокислот, витамина D, CoQ10, L-карнитина, калия/магния (при дефиците).

Помогает: 27 · Избегать: 12
Мышечная усталость

Снижение способности мышц генерировать силу, возникающее во время или после физической нагрузки. Проявляется слабостью, болью, снижением выносливости. Может быть связано с накоплением метаболитов (лактат), истощением энергетических запасов (гликоген), дегидратацией, электролитным дисбалансом. Показания: креатин, бета-аланин, цитруллин малат, BCAA/EAA, электролиты, L-карнитин.

Помогает: 32 · Избегать: 0
Мышечное напряжение / Спазмы

Постоянное или периодическое повышенное напряжение в мышцах, часто в области шеи, плеч, спины. Может быть вызвано стрессом, тревогой, плохой осанкой, перегрузкой. Может приводить к болям, ограничению движений. Показанием для расслабления мышц может быть прием магния, L-теанина, GABA, валерианы, пассифлоры.

Помогает: 56 · Избегать: 7
Мышечные судороги

Внезапные, непроизвольные, болезненные сокращения мышц или их групп. Часто возникают в ногах (икроножные мышцы). Причины: дегидратация, электролитный дисбаланс (дефицит магния, калия, кальция), переутомление мышц, нервное сдавление, некоторые заболевания. Может быть показанием для приема магния, калия, кальция (сбалансированно), таурина, витаминов группы B, питьевого режима.

Помогает: 13 · Избегать: 0
Нарколепсия

Хроническое неврологическое расстройство, характеризующееся чрезмерной дневной сонливостью и внезапными приступами сна. Стимулирующие препараты, такие как модафинил, показаны для улучшения бодрствования и контроля симптомов.

Помогает: 2 · Избегать: 7
Нарушение зрения

Общий термин для различных проблем со зрением: снижение остроты зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм), помутнение зрения, двоение, 'мушки' перед глазами, сужение полей зрения, нарушение цветовосприятия. Требует обследования у офтальмолога. Может быть показанием для приема лютеина, зеаксантина, астаксантина, Омега-3 (DHA), витамина A/бета-каротина, цинка, витамина C, E, экстракта черники в зависимости от диагноза.

Помогает: 10 · Избегать: 9
Нарушение менструального цикла

Отклонения от нормального менструального цикла: нерегулярные месячные (олигоменорея, аменорея), обильные (меноррагия) или скудные (гипоменорея) кровотечения, межменструальные кровотечения. Причины разнообразны (СПКЯ, эндометриоз, миома, гормональный дисбаланс, стресс). Может быть показанием для приема витекса священного (Vitex Agnus-Castus), магния, витаминов группы B (особенно B6), железа (при обильных кровотечениях), инозитола (при СПКЯ).

Помогает: 12 · Избегать: 2
Нарушение обоняния

Нарушение обоняния (аносмия или гипосмия) может быть вызвано различными причинами, включая дефицит цинка. В случаях, когда нарушение обоняния связано с дефицитом цинка, прием добавок цинка показан для восстановления функции.

Помогает: 2 · Избегать: 0
Нарушение сна из-за сменной работы

Расстройство циркадного ритма, возникающее у людей, работающих по нерегулярному или ночному графику. Проявляется бессонницей, чрезмерной сонливостью, усталостью. Может быть показанием для приема мелатонина (для адаптации), адаптогенов (для управления стрессом), L-теанина, магния для поддержки качества сна в доступное время.

Помогает: 23 · Избегать: 2
Нарушение фазы сна

Расстройство циркадного ритма, при котором внутренние 'часы' человека не синхронизированы с общепринятым циклом сна-бодрствования. Включает синдром задержки фазы сна (трудно заснуть до поздней ночи) и синдром опережения фазы сна (раннее засыпание и пробуждение). Показанием для коррекции ритма может быть прием мелатонина (в разное время в зависимости от типа нарушения), светотерапия.

Помогает: 5 · Избегать: 3
Нарушения вкуса

Нарушения вкуса (дисгевзия) могут быть вызваны различными факторами, включая дефицит цинка. Если нарушение вкуса связано с дефицитом цинка, прием добавок цинка показан для восстановления нормального вкусового восприятия.

Помогает: 2 · Избегать: 0
Нарушения свертываемости крови

Состояния, при которых кровь плохо сворачивается (гемофилия, болезнь фон Виллебранда, тромбоцитопения) или прием антикоагулянтов (варфарин, НОАК). Является противопоказанием для добавок, разжижающих кровь (высокие дозы Омега-3, витамин E, гинкго билоба, чеснок, куркумин, имбирь).

Помогает: 1 · Избегать: 130
Нарушения сна

Общий термин для состояний, влияющих на качество, продолжительность или время сна (бессонница, апноэ сна, СБН, нарколепсия, нарушения циркадных ритмов). Требуют диагностики и специфического лечения. Добавки (мелатонин, магний, L-теанин, глицин, валериана, пассифлора, 5-HTP - с осторожностью) могут быть полезны при некоторых формах, особенно при бессоннице, но не заменяют лечение основного расстройства.

Помогает: 21 · Избегать: 9
Невропатия / Нейропатия

Поражение периферических нервов, вызывающее боль (часто жгучую, стреляющую), онемение, покалывание, слабость, нарушение чувствительности, обычно в руках и ногах (периферическая нейропатия). Причины: диабет, дефицит витаминов группы B (особенно B12, B1, B6 - как дефицит, так и избыток B6), алкоголизм, травмы, инфекции, токсины. Может быть показанием для приема альфа-липоевой кислоты, витаминов группы B (метилкобаламин B12, бенфотиамин B1), ацетил-L-карнитина, CoQ10, рыбьего жира.

Помогает: 25 · Избегать: 20
Недавно перенесенный инфаркт миокарда

Состояние после острого нарушения кровоснабжения сердечной мышцы, приведшего к ее некрозу. Является строгим противопоказанием для самолечения добавками. Любые добавки (Омега-3, CoQ10, магний, L-карнитин, витамины группы B) могут приниматься только по назначению и под строгим контролем лечащего кардиолога в рамках комплексной реабилитации и вторичной профилактики.

Помогает: 6 · Избегать: 78
Недостаточная лактация

Сниженная выработка грудного молока, недостаточная для удовлетворения потребностей ребенка. Причины могут быть различны (гормональные, стресс, недостаточное опорожнение груди). Может быть показанием для приема лактогонных трав (галактогогов), таких как пажитник (фенугрек), фенхель, расторопша, но всегда после консультации с врачом или консультантом по ГВ.

Помогает: 4 · Избегать: 0
Недостаточность поджелудочной железы

Неспособность поджелудочной железы вырабатывать достаточное количество пищеварительных ферментов для нормального переваривания пищи. Приводит к мальабсорбции, стеаторее (жирный стул), потере веса, дефициту жирорастворимых витаминов, болям в животе, вздутию. Показанием является прием панкреатических ферментов (панкреатин) с едой. Важна коррекция дефицита витаминов (A, D, E, K).

Помогает: 9 · Избегать: 4
Недостаточный вес

Состояние, при котором масса тела человека ниже нормы для его роста (ИМТ < 18.5). Может быть связано с недостаточным питанием, мальабсорбцией, гипертиреозом, онкологическими заболеваниями, расстройствами пищевого поведения, стрессом. Часто приводит к слабости, утомляемости, дефициту нутриентов, ослаблению иммунитета. Может быть показанием для приема высококалорийных смесей, белка, поливитаминов, железа, цинка, B12 (при выявленных дефицитах). Важно выявить и лечить основную причину.

Помогает: 18 · Избегать: 20
Непереносимость гистамина

Состояние, при котором организм не может эффективно расщеплять гистамин, поступающий с пищей или вырабатываемый в организме. Симптомы разнообразны: кожные (сыпь, зуд), ЖКТ (вздутие, диарея), респираторные (заложенность носа), головные боли, тахикардия. Может быть показанием для приема фермента DAO (диаминоксидаза), кверцетина, витамина C, B6, меди, цинка (кофакторы DAO). Противопоказаны/требуют осторожности: добавки, высвобождающие гистамин или блокирующие DAO (некоторые пробиотики, NAC у некоторых), ферментированные добавки.

Помогает: 6 · Избегать: 3
Непереносимость лактозы

Неспособность переваривать лактозу (молочный сахар) из-за дефицита фермента лактазы. Приводит к вздутию, болям в животе, диарее, газам после употребления молочных продуктов. Показанием является прием фермента лактазы перед употреблением продуктов с лактозой или использование безлактозных продуктов.

Помогает: 6 · Избегать: 1
Непроходимость кишечника

Полная или частичная блокировка тонкого или толстого кишечника, препятствующая прохождению пищи и жидкости. Является острым медицинским состоянием. Прием любых пероральных добавок, особенно стимулирующих перистальтику или увеличивающих объем каловых масс (клетчатка, псиллиум), КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАН без разрешения врача.

Помогает: 0 · Избегать: 24
Несварение (диспепсия)

Дискомфорт или боль в верхней части живота, часто сопровождающиеся чувством переполнения, вздутием, изжогой, тошнотой. Может быть вызвано питанием, стрессом, ГЭРБ, язвой, проблемами с желчным пузырем. Показания для приема пищеварительных ферментов, пробиотиков, добавок с имбирем, артишоком, горьких трав.

Помогает: 14 · Избегать: 0
Низкая выносливость

Быстрое наступление усталости и снижение работоспособности при физической или умственной нагрузке. Может быть связано с недостаточной тренированностью, анемией, гипотиреозом, сердечно-сосудистыми проблемами, дефицитом питательных веществ. Показания к приему адаптогенов (родиола, женьшень, элеутерококк), коэнзима Q10, L-карнитина, железа (при дефиците), витаминов группы B, креатина.

Помогает: 61 · Избегать: 1
Низкий уровень энергии / Усталость

Постоянное чувство нехватки сил, вялости, истощения, не проходящее после отдыха. Может быть симптомом множества состояний: анемия, гипотиреоз, депрессия, хронический стресс, СХУ, дефицит сна, дефицит нутриентов (железо, B12, D, магний). Показанием может быть прием витаминов группы B, магния, железа (при дефиците), CoQ10, адаптогенов, L-карнитина.

Помогает: 53 · Избегать: 0
Ночные судороги

Болезненные непроизвольные сокращения мышц, чаще ног, возникающие ночью. Часто связаны с дефицитом электролитов, обезвоживанием или перенапряжением мышц. Может быть показанием для приема магния, калия, кальция, витаминов группы B.

Помогает: 7 · Избегать: 0
Обезвоживание

Состояние, возникающее при потере организмом большего количества жидкости, чем он получает. Некоторые добавки, влияющие на баланс электролитов или функцию почек (например, литий, высокие дозы некоторых минералов), могут быть опасны при обезвоживании и требуют осторожности или противопоказаны.

Помогает: 4 · Избегать: 23
Обильные менструации (меноррагия)

Обильные/длительные менструации. Показания: железо (при анемии), вит. K, витекс, DIM. Противопоказаны разжижающие кровь добавки во время менструации.

Помогает: 2 · Избегать: 3
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Психическое расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями (обсессиями) и/или повторяющимися действиями (компульсиями), которые человек вынужден выполнять. Требует психотерапии и/или медикаментозного лечения. Некоторые добавки (N-ацетилцистеин, инозитол, глицин, магний, 5-HTP - с осторожностью) исследуются как потенциально вспомогательные, но прием должен быть согласован с врачом.

Помогает: 10 · Избегать: 7
Обструкция желчных протоков

Блокировка протоков, по которым желчь течет из печени и желчного пузыря в кишечник. Является серьезным медицинским состоянием. Определенные добавки, стимулирующие выработку или отток желчи (желчные кислоты, некоторые травы), КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ, так как могут ухудшить состояние.

Помогает: 0 · Избегать: 12
Оксидативный стресс

Дисбаланс между продукцией свободных радикалов (активных форм кислорода) и способностью организма их нейтрализовать с помощью антиоксидантов. Приводит к повреждению клеток, белков, ДНК и способствует старению и развитию многих заболеваний (сердечно-сосудистые, нейродегенеративные, рак). Может быть показанием для приема антиоксидантных добавок (витамин C, E, селен, цинк, CoQ10, альфа-липоевая кислота, N-ацетилцистеин, ресвератрол, куркумин, глутатион).

Помогает: 107 · Избегать: 0
Онкологические заболевания

Группа заболеваний, характеризующихся неконтролируемым ростом клеток. Прием ЛЮБЫХ добавок должен ОБЯЗАТЕЛЬНО согласовываться с лечащим онкологом, так как многие добавки могут взаимодействовать с химиотерапией, лучевой терапией или гормональной терапией, снижая их эффективность или усиливая побочные эффекты. Некоторые антиоксиданты могут быть противопоказаны во время активного лечения.

Помогает: 15 · Избегать: 84
Остеоартрит

Дегенеративное заболевание суставов, характеризующееся разрушением суставного хряща и изменениями в костной ткани. Проявляется болью (особенно при нагрузке), скованностью (стартовой), ограничением движений, хрустом в суставах. Может быть показанием для приема глюкозамина сульфата, хондроитина сульфата, МСМ, коллагена II типа, неомыляемых соединений авокадо и сои (ASU), куркумина, босвеллии, омега-3.

Помогает: 38 · Избегать: 4
Остеопороз

Системное заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы и нарушением микроархитектоники костной ткани, что приводит к повышенной хрупкости костей и риску переломов. Часто протекает бессимптомно до первого перелома. Показанием является прием кальция (в сочетании с витамином D, K2, магнием), витамина D, витамина K2 (МК-7, МК-4), магния, стронция (по назначению врача), коллагена, бора, кремния.

Помогает: 29 · Избегать: 21
Острая травма / Повреждение

Внезапное повреждение тканей организма (растяжение, перелом, ожог, рана). Сопровождается воспалением, болью, отеком. Требует адекватного лечения и восстановления. Может быть показанием для приема добавок, способствующих заживлению, уменьшению воспаления и боли, поддержке иммунитета (белок/аминокислоты, витамин C, цинк, коллаген, бромелайн, куркумин, Омега-3).

Помогает: 34 · Избегать: 85
Паническое расстройство

Психическое расстройство, характеризующееся внезапными, повторяющимися приступами сильного страха или дискомфорта (панические атаки), сопровождающимися физическими симптомами (сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, головокружение) и страхом повторения приступов. Требует психотерапии и/или медикаментозного лечения. Добавки (магний, L-теанин, инозитол, GABA, ашваганда, пассифлора) могут оказывать успокаивающее действие, но применяются как дополнение и по согласованию с врачом.

Помогает: 17 · Избегать: 61
Панкреатит

Воспаление поджелудочной железы. Может быть острым (внезапное начало, сильная боль) или хроническим (длительное воспаление, приводящее к повреждению железы). Требует медицинской помощи, часто госпитализации. При хроническом панкреатите может развиться недостаточность поджелудочной железы (показан прием ферментов) и диабет. Прием добавок (особенно жиров, алкоголя) ограничен и должен быть согласован с врачом. Антиоксиданты могут играть поддерживающую роль в период ремиссии.

Помогает: 0 · Избегать: 30
Пеллагра (Дефицит ниацина / B3)

Заболевание, вызванное дефицитом ниацина (витамина B3) или его предшественника триптофана. Характеризуется 'тремя Д': дерматит (симметричный, на открытых участках), диарея, деменция. Может также включать глоссит, стоматит. Является прямым показанием для приема добавок ниацина (никотинамида или никотиновой кислоты).

Помогает: 5 · Избегать: 0
Перименопауза

Переходный период перед менопаузой, когда функция яичников начинает угасать. Характеризуется гормональными колебаниями, приводящими к нерегулярным менструациям, приливам, нарушениям сна, перепадам настроения, сухости влагалища. Может длиться несколько лет. Показания к приему добавок схожи с менопаузой (фитоэстрогены, клопогон кистевидный, магний, витамин D, кальций, адаптогены, витекс - для регуляции цикла).

Помогает: 10 · Избегать: 0
Планирование беременности

Период подготовки к зачатию. Важен для оптимизации здоровья будущих родителей и создания благоприятных условий для развития плода. Показанием является прием фолиевой кислоты (минимум за 1-3 месяца до зачатия), пренатальных витаминов, йода, витамина D, Омега-3 (DHA). Для мужчин - антиоксиданты (цинк, селен, CoQ10, витамин C, E).

Помогает: 15 · Избегать: 1
Повышенная кислотность желудка

Состояние, характеризующееся избыточной выработкой соляной кислоты в желудке. Может вызывать изжогу, кислотный рефлюкс, боль в желудке, язвы. Показанием могут быть антациды (кратковременно), DGL, скользкий вяз, алоэ, пробиотики. ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ является прием стимуляторов кислотности (бетаин HCl, яблочный уксус, горькие травы).

Помогает: 3 · Избегать: 6
Повышенная ломкость костей

Состояние, при котором кости легко ломаются (остеопороз, остеопения). Является показанием для добавок, поддерживающих минеральную плотность костей (кальций, витамин D, витамин K2, магний, фосфор, коллаген).

Помогает: 34 · Избегать: 34
Подагра

Артрит из-за кристаллов мочевой кислоты. Показания: добавки, снижающие мочевую кислоту (вишня, кверцетин), противовоспалительные (Омега-3). Противопоказаны: повышающие мочевую кислоту (ниацин, пивные дрожжи).

Помогает: 9 · Избегать: 26
Поддержка при герпесе

Снижение частоты/тяжести рецидивов ВПГ. Показания: L-лизин, вит. C, цинк, селен, мелисса. Ограничить L-аргинин.

Помогает: 7 · Избегать: 3
Поддержка при ЖКБ

Образование камней в желчном пузыре. При наличии камней стимуляция желчеотделения (артишок, куркума, масла) требует ОСТОРОЖНОСТИ/противопоказана. Может быть показанием для TUDCA, фосфатидилхолина (после консультации с врачом).

Помогает: 2 · Избегать: 26
Поддержка при зависимостях

Состояние зависимости от вещества или поведения. Поддержка может включать добавки для снижения тяги, улучшения настроения, восстановления нейротрансмиттеров или восполнения дефицитов, вызванных употреблением вещества. Некоторые добавки могут быть противопоказаны при взаимодействии с препаратами для лечения зависимости.

Помогает: 18 · Избегать: 18
Пониженная кислотность желудка

Состояние, характеризующееся недостаточной выработкой соляной кислоты в желудке. Может приводить к нарушению пищеварения (особенно белков), вздутию, дефициту нутриентов (B12, железо, кальций, цинк), повышенному риску инфекций ЖКТ. Может быть показанием для приема бетаина HCl с пепсином (во время еды), яблочного уксуса, горьких трав (горечавка, одуванчик) для стимуляции кислотности. Противопоказан прием антацидов.

Помогает: 6 · Избегать: 0
Пониженное либидо

Снижение сексуального влечения или интереса к сексу. Причины могут быть психологическими (стресс, депрессия, проблемы в отношениях) или физиологическими (гормональный дисбаланс - низкий тестостерон/эстроген, гипотиреоз, прием лекарств, хронические заболевания, усталость). Может быть показанием для приема адаптогенов (мака, ашваганда, трибулус), цинка, DHEA (по назначению врача), L-аргинина.

Помогает: 25 · Избегать: 1
Пониженный мышечный тонус

Снижение сопротивления мышц пассивному растяжению (гипотония). У взрослых может быть связано с неврологическими заболеваниями, генетическими синдромами, мышечными дистрофиями. У детей требует особого внимания. Редко является прямым показанием для добавок, кроме случаев коррекции специфических дефицитов (например, карнитин при некоторых митохондриальных нарушениях) под строгим врачебным контролем.

Помогает: 5 · Избегать: 2
Поствирусная усталость / Астения

Длительная усталость, слабость, снижение работоспособности, сохраняющиеся после перенесенной вирусной инфекции (например, гриппа, Эпштейна-Барр, COVID-19). Может сопровождаться болями в мышцах, нарушениями сна, когнитивными проблемами ('туман в голове'). Может быть показанием для приема адаптогенов, CoQ10, L-карнитина, N-ацетилцистеина, витаминов группы B, магния, витамина D, пробиотиков.

Помогает: 35 · Избегать: 3
Посткоммоционный синдром

Сохранение симптомов сотрясения мозга (головная боль, головокружение, усталость, раздражительность, проблемы с концентрацией и памятью, нарушения сна) в течение недель, месяцев или дольше после травмы головы. Может быть показанием для приема Омега-3 (DHA/EPA), магния, креатина, куркумина, N-ацетилцистеина, витаминов группы B, CoQ10 для поддержки восстановления мозга.

Помогает: 29 · Избегать: 12
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Психическое расстройство, которое может развиться после переживания или наблюдения травматического события. Характеризуется навязчивыми воспоминаниями (флешбэки), кошмарами, избеганием ситуаций, напоминающих о травме, негативными изменениями в настроении и мышлении, повышенной возбудимостью и реактивностью. Требует профессионального лечения (психотерапия, медикаменты). Некоторые добавки могут рассматриваться как дополнение **под контролем специалиста** для управления симптомами тревоги, улучшения сна, поддержки нейрорегуляции (Омега-3 (EPA/DHA), магний, N-ацетилцистеин (NAC), ашваганда, L-теанин).

Помогает: 28 · Избегать: 16
Почечная недостаточность

Последняя стадия хронической болезни почек, когда почки почти не функционируют. Строго противопоказан прием многих добавок, особенно минералов (Mg, K, P), из-за невозможности их выведения. Требует наблюдения нефролога.

Помогает: 0 · Избегать: 50
Предменструальные акне

Появление или обострение акне (прыщей) у женщин в период перед менструацией, связанное с гормональными колебаниями (повышение андрогенов или чувствительности к ним). Может быть показанием для приема цинка, витамина B6, витекса, масла примулы вечерней, DIM (дииндолилметан), Омега-3 для регуляции гормонального фона и уменьшения воспаления.

Помогает: 11 · Избегать: 1
Предменструальный синдром (ПМС)

Комплекс физических, эмоциональных и поведенческих симптомов, возникающих у женщин за несколько дней или недель до менструации и проходящих с ее началом. Симптомы включают перепады настроения, раздражительность, тревожность, вздутие живота, болезненность молочных желез, усталость, тягу к еде. Показанием может быть прием магния, витамина B6, кальция, витекса, масла примулы вечерней, 5-HTP (с осторожностью).

Помогает: 23 · Избегать: 1
Предстоящая операция

Период подготовки к плановому хирургическому вмешательству. Некоторые добавки могут повышать риск кровотечения (Омега-3, вит. E, гинкго, чеснок, куркумин, имбирь) или взаимодействовать с анестезией (зверобой, валериана, эхинацея). Является показанием для прекращения приема таких добавок за 1-2 недели до операции по согласованию с хирургом и анестезиологом.

Помогает: 2 · Избегать: 107
Проблемы с кожей (общее)

Общий термин для различных состояний кожи, таких как сухость, зуд, высыпания, акне, экзема, не упомянутые отдельно. Причины многообразны. Может быть показанием для приема Омега-3, витамина D, цинка, витамина A (с осторожностью), витамина E, витаминов группы B (особенно биотин, ниацинамид), пробиотиков, коллагена, гиалуроновой кислоты в зависимости от конкретной проблемы.

Помогает: 35 · Избегать: 17
Проблемы с равновесием / Нарушение координации

Трудности с поддержанием равновесия тела, ощущение неустойчивости, шаткость при ходьбе, головокружение (не всегда вертиго), повышенный риск падений. Причины могут включать проблемы с вестибулярным аппаратом (внутреннее ухо), неврологические расстройства (инсульт, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз), мышечную слабость, нарушение зрения, ортостатическую гипотензию, побочные эффекты лекарств. Может быть показанием для добавок, поддерживающих вестибулярную функцию (гинкго билоба, имбирь при сопутствующей тошноте), нервную систему (витамины группы B, магний), или для устранения специфических дефицитов (вит. D). Требует диагностики для выявления причины.

Помогает: 54 · Избегать: 35
Проблемы с суставами

Общий термин для различных состояний, затрагивающих суставы, включая боль, скованность, воспаление, ограничение подвижности (артрит, артроз, травмы). Требует уточнения диагноза для целенаправленного лечения. Может быть показанием для приема противовоспалительных добавок (куркумин, омега-3, босвеллия), хондропротекторов (глюкозамин, хондроитин, МСМ, коллаген).

Помогает: 41 · Избегать: 14
Простуда

Вирусная инфекция верхних дыхательных путей с симптомами насморка, боли в горле, кашля, чихания, легкой лихорадки. Может быть показанием для добавок, поддерживающих иммунитет и облегчающих симптомы (витамин C, цинк, эхинацея, бузина).

Помогает: 24 · Избегать: 3
Психическое истощение

Состояние глубокой умственной усталости, вызванное длительным когнитивным напряжением, стрессом, эмоциональным выгоранием. Проявляется трудностями с концентрацией, памятью, принятием решений, апатией, раздражительностью. Может быть показанием для приема адаптогенов (родиола, ашваганда), витаминов группы B, магния, L-теанина, фосфатидилсерина, CoQ10.

Помогает: 55 · Избегать: 4
Психоз

Тяжелое психическое расстройство, характеризующееся нарушением восприятия реальности (галлюцинации, бред), дезорганизацией мышления и поведения. Требует немедленной психиатрической помощи и лечения антипсихотиками. **Является строгим противопоказанием для приема стимуляторов и психоактивных добавок.** Некоторые добавки (Омега-3 EPA, B-витамины, NAC) могут рассматриваться как дополнение к основной терапии **только под строгим контролем лечащего психиатра**.

Помогает: 4 · Избегать: 129
Псориаз

Хроническое аутоиммунное заболевание кожи, характеризующееся появлением красных, приподнятых, шелушащихся пятен (бляшек), чаще на локтях, коленях, волосистой части головы. Может поражать ногти и суставы (псориатический артрит). Требует медицинского лечения. Добавки (Омега-3, витамин D, селен, цинк, куркумин, пробиотики) могут использоваться как вспомогательное средство для уменьшения воспаления по согласованию с врачом.

Помогает: 12 · Избегать: 4
Рассеянный склероз

Хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Низкий уровень витамина D ассоциируется с повышенным риском и активностью РС, поэтому поддержание адекватного уровня витамина D с помощью добавок часто рекомендуется и считается показанным.

Помогает: 12 · Избегать: 19
Расстройства настроения

Психические расстройства, характеризующиеся нарушениями эмоционального состояния, такие как депрессия, биполярное расстройство, дистимия. Требуют профессиональной диагностики и лечения (психотерапия, медикаменты). Некоторые добавки (Омега-3 (EPA), SAM-e, 5-HTP, L-триптофан, витамин D, витамины группы B, магний, цинк, зверобой - с осторожностью и не с антидепрессантами) могут использоваться как вспомогательное средство по согласованию с врачом.

Помогает: 52 · Избегать: 11
Расстройства пищевого поведения (РПП)

Серьезные психические расстройства, характеризующиеся нездоровым отношением к еде, весу и образу тела (анорексия, булимия, компульсивное переедание и др.). Могут приводить к тяжелым физическим и психологическим последствиям, включая дефицит питательных веществ. Требуют комплексного лечения у специалистов (психиатр, психотерапевт, диетолог). Добавки могут использоваться для восполнения выявленных дефицитов (витамины, минералы, особенно железо, цинк, B12, D, электролиты), поддержки пищеварения и нервной системы, но **строго под наблюдением врача** и как часть основного лечения.

Помогает: 19 · Избегать: 47
Расстройство аутистического спектра (РАС)

Нейроразвивающее расстройство, влияющее на социальное взаимодействие, коммуникацию и поведение. Может быть показанием для добавок, направленных на коррекцию дефицитов (витамин D, B12, магний), поддержку ЖКТ (пробиотики), снижение оксидативного стресса (NAC), поддержку метилирования, подбираемых индивидуально.

Помогает: 11 · Избегать: 4
Растяжки (стрии)

Линейные атрофические рубцы на коже, возникающие в результате ее перерастяжения (быстрый рост, беременность, набор веса) или гормональных изменений (синдром Кушинга, прием кортикостероидов). Свежие стрии красновато-фиолетовые, старые - белесые. Добавки (витамин C, цинк, кремний, коллаген, гиалуроновая кислота) могут поддерживать здоровье кожи и синтез коллагена, но их эффективность для лечения существующих стрий ограничена. Топические средства (ретиноиды, масла) более распространены.

Помогает: 8 · Избегать: 0
Реабилитация после инсульта

Процесс восстановления функций, утраченных в результате инсульта (острое нарушение мозгового кровообращения). Включает физиотерапию, логопедию, эрготерапию. Любые добавки должны приниматься только по согласованию с лечащим врачом. Потенциально полезными могут быть Омега-3 (DHA), цитиколин, фосфатидилсерин, гинкго билоба, витамины группы B, CoQ10, N-ацетилцистеин для поддержки нейропластичности и защиты мозга.

Помогает: 45 · Избегать: 17
Ревматоидный артрит

Хроническое аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление, боль, скованность и постепенное разрушение суставов, обычно симметрично (например, оба запястья). Может поражать и другие органы. Требует медикаментозного лечения (базисные противовоспалительные препараты, биологическая терапия). Добавки (Омега-3 (EPA/DHA), куркумин, босвеллия, масло бурачника (GLA), витамин D) могут использоваться как вспомогательное противовоспалительное средство по согласованию с врачом.

Помогает: 21 · Избегать: 12
Респираторные инфекции (ОРВИ)

Инфекции дыхательных путей, вызванные вирусами (реже бактериями), такие как простуда, грипп, бронхит, синусит. Проявляются насморком, кашлем, болью в горле, температурой, слабостью. Может быть показанием для приема витамина C, D, цинка, бузины, эхинацеи, N-ацетилцистеина для поддержки иммунитета и облегчения симптомов.

Помогает: 28 · Избегать: 9
Ринит / Насморк

Воспаление слизистой оболочки носа, проявляющееся заложенностью, выделениями из носа, чиханием. Может быть аллергическим (сезонным или круглогодичным) или инфекционным (простуда). При аллергическом рините может быть показан прием кверцетина, витамина C, масла черного тмина, крапивы, бромелайна. При инфекционном - см. 'Респираторные инфекции'.

Помогает: 10 · Избегать: 1
Саркоидоз

Системное воспалительное заболевание неизвестной причины, характеризующееся образованием гранулем (узелков) в различных органах, чаще всего в легких и лимфатических узлах. Может протекать бессимптомно или вызывать кашель, одышку, усталость, потерю веса, поражение кожи, глаз. Требует медицинского наблюдения. Прием добавок, особенно кальция и витамина D, должен быть строго ограничен и согласован с врачом из-за риска гиперкальциемии. Куркумин, Омега-3 могут рассматриваться как противовоспалительные средства под контролем врача.

Помогает: 0 · Избегать: 14
Саркопения

Возрастное прогрессирующее снижение мышечной массы, силы и функции. Приводит к слабости, замедлению походки, повышенному риску падений и переломов, снижению качества жизни. Может быть показанием для увеличения потребления белка (диета, протеиновые добавки, особенно с лейцином или HMB), приема креатина, витамина D. Важны силовые тренировки.

Помогает: 39 · Избегать: 3
Сахарный диабет

Группа метаболических заболеваний, характеризующихся высоким уровнем сахара в крови. Может быть показанием для добавок, улучшающих чувствительность к инсулину, контролирующих уровень глюкозы (хром, берберин, альфа-липоевая кислота, корица, магний). Требует контроля врача и может взаимодействовать с лекарствами.

Помогает: 73 · Избегать: 100
СДВГ

Нейроразвивающее расстройство, характеризующееся невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью. Может быть показанием для добавок, поддерживающих когнитивные функции, концентрацию, баланс нейротрансмиттеров (дофамин, норадреналин). Важно учитывать взаимодействие с лекарствами от СДВГ.

Помогает: 22 · Избегать: 1
Сезонное аффективное расстройство (САР)

Тип депрессии, возникающий в определенное время года, чаще всего осенью и зимой, когда уменьшается световой день. Симптомы схожи с обычной депрессией (подавленное настроение, потеря интереса, усталость, сонливость, тяга к углеводам). Основное лечение - светотерапия. Может быть показанием для приема витамина D, Омега-3 (EPA), мелатонина (вечером, для регуляции ритмов), 5-HTP или SAM-e (с осторожностью, под контролем врача).

Помогает: 14 · Избегать: 1
Сердечная аритмия

Нарушение ритма сердца. ОБЯЗАТЕЛЬНА консультация врача. Некоторые добавки (Mg, K, CoQ10, омега-3) могут быть полезны под наблюдением. Стимуляторы ПРОТИВОПОКАЗАНЫ.

Помогает: 8 · Избегать: 98
Сердечная недостаточность

Состояние, при котором сердце не может перекачивать кровь достаточно эффективно. Требует серьезного медицинского лечения и наблюдения кардиолога. Добавки (CoQ10 (убихинол), магний, L-карнитин, таурин, D-рибоза, Омега-3, боярышник, тиамин) могут использоваться только как дополнение к основной терапии и строго по согласованию с врачом из-за риска взаимодействия и влияния на водно-электролитный баланс.

Помогает: 14 · Избегать: 70
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)

Широкая группа заболеваний сердца и кровеносных сосудов (ИБС, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность). Требует медицинского лечения. Некоторые добавки (Омега-3, Коэнзим Q10, магний, витамин K2) могут быть полезны для поддержки под контролем врача, но важны взаимодействия с лекарствами (антикоагулянты, статины).

Помогает: 61 · Избегать: 93
СИБР (Синдром избыточного бактериального роста)

Избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, где их обычно мало. Приводит к нарушению пищеварения и всасывания, вызывая вздутие, газы, боли в животе, диарею или запоры, дефицит питательных веществ (B12, железо, жирорастворимые витамины). Требует лечения (антибиотики, прокинетики, диета Low-FODMAP). Добавки (берберин, масло орегано, аллицин - как растительные антимикробные средства, пробиотики - специфические штаммы после эрадикации, пищеварительные ферменты, L-глютамин) применяются под контролем врача.

Помогает: 11 · Избегать: 4
Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) - это неврологическое расстройство, вызывающее непреодолимое желание двигать ногами, часто сопровождающееся неприятными ощущениями. Дефицит железа является одной из установленных причин или усугубляющих факторов СБН. В случаях, связанных с дефицитом железа, прием добавок железа (например, бисглицината железа) показан для облегчения симптомов.

Помогает: 8 · Избегать: 2
Синдром беспокойных ног (СБН)

Неврологическое расстройство, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах (ползание мурашек, жжение, подергивание) и непреодолимым желанием двигать ими, особенно в покое, вечером или ночью, что мешает сну. Часто связан с дефицитом железа (даже при нормальном гемоглобине, важен ферритин), магния, дофаминергической дисфункцией. Может быть показанием для приема железа (если ферритин низкий), магния, витамина D, фолиевой кислоты.

Помогает: 0 · Избегать: 0
Синдром выгорания

Состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное длительным стрессом, часто связанным с работой. Может быть показанием для адаптогенов, витаминов группы B, магния, витамина C, добавок для поддержки сна и когнитивных функций.

Помогает: 70 · Избегать: 12
Синдром жжения полости рта

Хроническое состояние, характеризующееся ощущением жжения во рту (язык, десны, губы) без видимых причин. Может сопровождаться сухостью во рту, изменением вкуса. Причины часто неясны, могут включать дефицит нутриентов (B12, фолат, железо, цинк), нейропатию, менопаузу, тревогу/депрессию. Может быть показанием для приема альфа-липоевой кислоты, капсаицина (местно, с осторожностью), витаминов группы B, цинка, железа (при дефиците).

Помогает: 6 · Избегать: 0
Синдром запястного канала

Сдавление срединного нерва в запястном канале, вызывающее боль, онемение, покалывание в руке и пальцах. Может быть показанием для добавок, снижающих воспаление и поддерживающих здоровье нервов (витамин B6, альфа-липоевая кислота, куркумин).

Помогает: 5 · Избегать: 8
Синдром отмены опиоидов

Совокупность симптомов, возникающих при прекращении или снижении дозы опиоидов после периода зависимости. Включает боли, тревогу, бессонницу, потливость, диарею, тошноту. Может быть показанием для поддерживающих добавок (под медицинским наблюдением) таких как витамин C (высокие дозы), магний, аминокислоты (DLPA, L-тирозин), адаптогены, CBD, но не заменяет медикаментозное лечение.

Помогает: 12 · Избегать: 4
Синдром повышенной кишечной проницаемости

Гипотетическое состояние повышенной проницаемости стенки тонкого кишечника, позволяющее непереваренным частицам пищи, бактериям, токсинам проникать в кровоток, вызывая воспаление и различные системные симптомы (пищевая непереносимость, аутоиммунные реакции, кожные проблемы, усталость). Показанием может быть прием L-глютамина, цинка, пробиотиков, пребиотиков, бутирата, кверцетина, DGL.

Помогает: 18 · Избегать: 0
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Гормональное расстройство у женщин репродуктивного возраста, характеризующееся нерегулярными менструациями, избытком андрогенов (гирсутизм, акне) и/или поликистозными яичниками. Часто сопровождается инсулинорезистентностью, ожирением, проблемами с фертильностью. Показанием может быть прием инозитола (мио- и D-хиро-), N-ацетилцистеина, хрома, магния, витамина D, омега-3, берберина, витекса (для регуляции цикла).

Помогает: 30 · Избегать: 3
Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Функциональное расстройство кишечника, характеризующееся болями в животе, вздутием, изменением частоты и консистенции стула (диарея, запор или их чередование) без видимых органических причин. Часто является показанием для пробиотиков, пребиотиков, растворимой клетчатки (псиллиум), масла перечной мяты, пищеварительных ферментов. Некоторые добавки (железо, магния цитрат в высоких дозах) могут усугубить симптомы.

Помогает: 30 · Избегать: 12
Синдром хронической усталости (СХУ)

Комплексное расстройство, характеризующееся длительной и изнуряющей усталостью, не проходящей после отдыха, и другими симптомами (боль в мышцах/суставах, нарушение сна, когнитивные проблемы). Может быть показанием для добавок, поддерживающих выработку энергии (Коэнзим Q10, D-рибоза, L-карнитин), функцию митохондрий, снижающих оксидативный стресс и воспаление, поддерживающих иммунитет.

Помогает: 34 · Избегать: 6
Синдром эозинофилии-миалгии (СЭМ)

Редкое заболевание, связанное с приемом загрязненных добавок L-триптофана в прошлом. Характеризуется высоким уровнем эозинофилов, сильными мышечными болями, кожными изменениями, неврологическими проблемами. Является историческим противопоказанием/напоминанием о важности качества добавок. Прием L-триптофана сегодня считается безопасным при использовании качественных продуктов, но люди с историей СЭМ должны быть крайне осторожны.

Помогает: 0 · Избегать: 2
Синдромы мальабсорбции

Синдромы мальабсорбции - это состояния, при которых нарушено всасывание питательных веществ в кишечнике. Масла со среднецепочечными триглицеридами (MCT) легче усваиваются, чем длинноцепочечные жиры, и могут служить источником энергии при нарушении всасывания жиров, поэтому их прием показан.

Помогает: 10 · Избегать: 5
Синусит

Воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух (синусов). Может быть острым (обычно после ОРВИ) или хроническим. Проявляется заложенностью носа, выделениями (часто гнойными), болью или давлением в области лица, головной болью, снижением обоняния. Может быть показанием для приема N-ацетилцистеина (муколитик), бромелайна, кверцетина, цинка, витамина C, D для уменьшения воспаления и поддержки иммунитета.

Помогает: 11 · Избегать: 2
Системная красная волчанка (СКВ)

Хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные ткани и органы (кожу, суставы, почки, сердце, легкие, мозг). Требует комплексного медицинского лечения. Некоторые добавки (Омега-3, Витамин D, N-ацетилцистеин, куркумин) могут оказывать противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, но прием должен быть строго согласован с лечащим врачом, так как некоторые добавки (например, стимулирующие иммунитет типа эхинацеи) могут быть вредны.

Помогает: 3 · Избегать: 15
Ситостеролемия

Редкое наследственное нарушение липидного обмена, при котором растительные стеролы (ситостерол, кампестерол) чрезмерно всасываются из кишечника и накапливаются в крови и тканях. Приводит к раннему атеросклерозу, ксантомам. Является строгим противопоказанием для приема добавок фитостеролов (растительных стеролов/станолов), часто рекомендуемых для снижения холестерина.

Помогает: 1 · Избегать: 4
Склонность к отекам

Избыточное накопление жидкости в тканях. Требует осторожности при приеме добавок, задерживающих жидкость или влияющих на электролиты. Показание для диуретических трав (петрушка, одуванчик), калия, магния (после консультации с врачом).

Помогает: 13 · Избегать: 8
Слабость / Утомляемость (Астения)

Общее чувство слабости, быстрой утомляемости, снижения физической и умственной работоспособности, не проходящее после отдыха. **Это симптом, а не отдельное заболевание (в отличие от Синдрома Хронической Усталости - СХУ/ME/CFS).** Некоторые добавки могут помочь в повышении уровня энергии и улучшении общего самочувствия.

Помогает: 20 · Избегать: 1
Слабость сердечной мышцы

Состояние, при котором сердце не может перекачивать кровь достаточно эффективно (хроническая сердечная недостаточность - ХСН). Проявляется одышкой, усталостью, отеками ног, учащенным сердцебиением. Требует серьезного медицинского лечения и наблюдения кардиолога. Добавки (CoQ10 (убихинол), магний, L-карнитин, таурин, D-рибоза, Омега-3, боярышник) могут использоваться только как дополнение к основной терапии и строго по согласованию с врачом.

Помогает: 4 · Избегать: 4
Снижение концентрации внимания

Трудности с сосредоточением на задаче, удержанием внимания, легкая отвлекаемость. Может быть связано со стрессом, усталостью, недостатком сна, СДВГ, депрессией, дефицитом питательных веществ (железо, B12, омега-3), проблемами щитовидной железы. Показания к приему: L-теанин, кофеин (умеренно), бакопа, гинкго билоба, родиола, витамины группы B, магний, омега-3 (EPA/DHA), фосфатидилсерин.

Помогает: 79 · Избегать: 3
Снижение мотивации

Отсутствие желания или стимула к действию, апатия, потеря интереса к ранее приятным занятиям. Часто связано с депрессией, стрессом, выгоранием, некоторыми заболеваниями (гипотиреоз) или дефицитом нейромедиаторов. Может быть показанием для приема добавок, влияющих на дофамин и норадреналин (тирозин, DLPA), адаптогенов, витаминов группы B, SAM-e.

Помогает: 28 · Избегать: 2
Снижение памяти

Трудности с запоминанием новой информации или воспроизведением ранее усвоенной. Может быть связано с возрастом, стрессом, недостатком сна, депрессией, дефицитом витаминов (B12, D), гипотиреозом, приемом некоторых лекарств, нейродегенеративными заболеваниями. Показанием может быть прием Омега-3 (DHA), фосфатидилсерина, цитиколина, бакопы, гинкго билоба, ацетил-L-карнитина, магния L-треоната, витаминов группы B.

Помогает: 57 · Избегать: 0
Социальная тревожность / Социофобия

Тип тревожного расстройства, характеризующийся интенсивным страхом или тревогой перед социальными ситуациями, в которых человек может быть оценен другими (например, публичные выступления, общение с незнакомыми людьми, посещение мероприятий). Приводит к избеганию таких ситуаций или переживанию их со значительным дискомфортом. Требует психотерапевтического лечения, иногда медикаментов. Может быть показанием для добавок, поддерживающих спокойствие и снижающих тревогу (L-теанин, магний, ашваганда, родиола, пассифлора, GABA) в качестве дополнения и по согласованию со специалистом.

Помогает: 28 · Избегать: 6
Спастичность

Повышенный мышечный тонус, характеризующийся сопротивлением пассивному растяжению, которое зависит от скорости растяжения. Часто является симптомом поражения центральной нервной системы (инсульт, рассеянный склероз, ДЦП, травма спинного мозга). Требует медицинского лечения (миорелаксанты, ботулинотерапия, физиотерапия). Добавки (магний, баклофен - по рецепту, CBD - исследуется) могут играть вспомогательную роль под контролем врача.

Помогает: 10 · Избегать: 13
Стенокардия

Боль или дискомфорт в груди, вызванные недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы. Требует медицинской диагностики и лечения. Некоторые добавки (L-карнитин, Коэнзим Q10, магний) могут использоваться как вспомогательные средства под наблюдением врача, но могут взаимодействовать с лекарствами.

Помогает: 4 · Избегать: 20
Стресс

Физиологическая и психологическая реакция организма на внешние или внутренние факторы (стрессоры), воспринимаемые как угрожающие или требующие адаптации. Хронический стресс может приводить к усталости, тревоге, нарушениям сна, проблемам с пищеварением, ослаблению иммунитета. Может быть показанием для приема адаптогенов (ашваганда, родиола, элеутерококк), магния, L-теанина, витаминов группы B, фосфатидилсерина, GABA.

Помогает: 221 · Избегать: 5
Сухость глаз

Дискомфорт, ощущение песка, покраснение глаз из-за недостаточного увлажнения. Может быть показанием для Омега-3, витамина А, добавок для поддержки слезных желез (масло облепихи, маки).

Помогает: 11 · Избегать: 4
Тахикардия

Учащенное сердцебиение (частота сердечных сокращений > 100 ударов в минуту в покое). Может быть физиологической (при нагрузке, стрессе) или патологической (при аритмиях, анемии, гипертиреозе, лихорадке, приеме стимуляторов). Требует медицинской диагностики для выявления причины. Может быть показанием для приема магния, CoQ10, L-карнитина, таурина, Омега-3, боярышника по согласованию с врачом. Стимуляторы (кофеин) противопоказаны.

Помогает: 8 · Избегать: 35
Тиреоидит Хашимото

Аутоиммунное заболевание ЩЖ. Избыток йода может усугубить аутоиммунный процесс, поэтому добавки с высоким содержанием йода противопоказаны.

Помогает: 6 · Избегать: 3
Тошнота

Неприятное ощущение в эпигастрии и глотке, часто предшествующее рвоте. Может быть вызвано множеством причин: отравление, инфекции ЖКТ, морская болезнь, беременность, мигрень, прием лекарств, стресс. Показанием для облегчения может быть прием имбиря, витамина B6, мяты перечной (масло или чай), акупрессура.

Помогает: 11 · Избегать: 10
Трансплантация органа

Состояние после пересадки органа. Пациенты пожизненно принимают иммуносупрессивные препараты для предотвращения отторжения. Является строгим противопоказанием для приема добавок, стимулирующих иммунную систему (эхинацея, астрагал, грибы и т.д.). Любые добавки должны быть согласованы с трансплантологом из-за высокого риска взаимодействия с иммуносупрессорами (например, зверобой, грейпфрут).

Помогает: 0 · Избегать: 70
Тревожность

Чувство беспокойства, нервозности или страха, которое может быть чрезмерным или трудно контролируемым. Может быть показанием для добавок, поддерживающих нервную систему, баланс нейротрансмиттеров (ГАМК, серотонин) и стрессоустойчивость (магний, L-теанин, адаптогены). Важно учитывать взаимодействие с анксиолитиками.

Помогает: 234 · Избегать: 70
Триметиламинурия

Редкое метаболическое расстройство, при котором организм не может расщеплять триметиламин, что приводит к появлению рыбного запаха тела. Холин является предшественником триметиламина, поэтому прием добавок холина противопоказан, так как это усугубит симптомы.

Помогает: 1 · Избегать: 11
Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Образование кровяного сгустка (тромба) в глубокой вене, чаще всего ноги. Опасно риском отрыва тромба и эмболии легочной артерии. Требует немедленной медицинской помощи и лечения антикоагулянтами. **Является противопоказанием для приема добавок, разжижающих кровь (наттокиназа, высокие дозы Омега-3, вит. E, гинкго и др.) без согласования с врачом**, особенно на фоне приема антикоагулянтов. Венотоники (диосмин) могут использоваться в комплексной терапии под контролем.

Помогает: 3 · Избегать: 63
Тромбофлебит

Воспаление стенки вены с образованием в ее просвете тромба. Чаще поражает поверхностные вены ног. Проявляется болью, покраснением, уплотнением по ходу вены, отеком. Требует медицинского лечения (антикоагулянты, компрессия, противовоспалительные средства). Добавки с выраженным 'кроверазжижающим' эффектом (высокие дозы Омега-3, витамин E, гинкго, чеснок, куркумин) следует применять с осторожностью или избегать при приеме антикоагулянтов. Рутин, диосмин/гесперидин могут поддерживать венозную стенку.

Помогает: 2 · Избегать: 24
Туберкулез

Инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза, чаще всего поражающее легкие, но способное затрагивать и другие органы. Требует длительного лечения специфическими антибиотиками под строгим медицинским контролем. Не является показанием для самолечения добавками. Витамин D исследуется на предмет влияния на иммунный ответ при туберкулезе, но его прием должен быть согласован с фтизиатром. Важно полноценное питание для поддержки организма.

Помогает: 1 · Избегать: 10
Туман в голове

Состояние, характеризующееся трудностями с концентрацией, ясностью мышления, памятью, ощущением 'ваты' в голове. Может быть показанием для добавок, улучшающих когнитивные функции, кровообращение мозга, снижающих воспаление или восполняющих дефициты (витамины группы B, Омега-3, адаптогены, ноотропы).

Помогает: 89 · Избегать: 2
Укачивание / Морская болезнь

Неприятные ощущения (тошнота, головокружение, рвота), вызванные движением (в транспорте, на качелях). Возникает из-за конфликта сигналов от вестибулярного аппарата и зрения. Показанием для профилактики или облегчения симптомов может быть прием имбиря, витамина B6, скополамина (по рецепту), антигистаминных препаратов.

Помогает: 5 · Избегать: 0
Умственная утомляемость

Снижение когнитивной работоспособности, трудности с концентрацией внимания, удержание информации, ощущение 'тумана в голове' после умственной работы. Часто связано с перегрузкой, недостатком сна, стрессом. Показанием может быть прием ноотропных добавок (L-теанин, бакопа, гинкго билоба), адаптогенов, витаминов группы B, креатина, CoQ10.

Помогает: 51 · Избегать: 2
Усталость

Состояние физического или умственного истощения. Может быть симптомом дефицита нутриентов, митохондриальной дисфункции, стресса. Показание для добавок для энергии (КоQ10, B-комплекс, L-карнитин), адаптогенов.

Помогает: 99 · Избегать: 2
Усталость глаз / Зрительное напряжение

Состояние дискомфорта и усталости глаз, вызванное длительным напряжением зрения, например, при работе за компьютером, чтении, вождении или концентрации на мелких деталях. Симптомы включают сухость, жжение, покраснение глаз, нечеткость зрения, повышенную чувствительность к свету, головную боль. Может быть показанием для приема добавок, поддерживающих здоровье глаз и снижающих утомляемость: лютеин и зеаксантин (фильтруют синий свет), астаксантин, Омега-3 (для уменьшения сухости), витамины (A, C, E), экстракт черники.

Помогает: 13 · Избегать: 9
Утренняя тошнота беременных

Тошнота и иногда рвота, возникающие у беременных женщин, чаще всего в первом триместре. Несмотря на название, может возникать в любое время дня. Показанием для облегчения симптомов может быть прием витамина B6 (пиридоксин), имбиря. Важно проконсультироваться с врачом перед приемом любых добавок во время беременности.

Помогает: 6 · Избегать: 2
Ушная инфекция / Отит

Воспаление какой-либо части уха: наружного (наружный отит, 'ухо пловца'), среднего (средний отит, часто у детей) или внутреннего (лабиринтит). Чаще всего вызывается бактериальной или вирусной инфекцией. Симптомы включают боль в ухе, заложенность, снижение слуха, иногда лихорадку, выделения из уха (при перфорации барабанной перепонки). **Требует осмотра врача (ЛОРа)** для диагностики и назначения лечения (часто антибиотики при бактериальном среднем отите, капли). Добавки, такие как витамин D, цинк, пробиотики (особенно штаммы, колонизирующие носоглотку), ксилит (в жевачках/сиропах у детей) могут играть роль в **профилактике** рецидивирующего среднего отита, но не заменяют лечение острой инфекции.

Помогает: 3 · Избегать: 2
Фенилкетонурия

Врожденное нарушение обмена аминокислот, при котором организм не может расщеплять аминокислоту фенилаланин. Прием добавок, содержащих фенилаланин (включая DL-фенилаланин и коллаген, богатый аминокислотами), строго противопоказан, так как это приводит к накоплению фенилаланина и токсическому поражению мозга.

Помогает: 1 · Избегать: 12
Феномен Рейно

Состояние, при котором мелкие артерии (обычно в пальцах рук и ног) чрезмерно сужаются в ответ на холод или стресс, вызывая изменение цвета кожи (побледнение, посинение, затем покраснение), онемение, покалывание, боль. Может быть первичным или вторичным (связанным с другими заболеваниями). Может быть показанием для приема добавок, улучшающих кровообращение и функцию эндотелия (гинкго билоба, L-аргинин, магний, Омега-3, ниацин - с осторожностью).

Помогает: 18 · Избегать: 14
Феохромоцитома

Опухоль надпочечников, вырабатывающая избыток катехоламинов (адреналин, норадреналин). Некоторые добавки, такие как ингибиторы МАО (например, селегилин), стимуляторы или предшественники катехоламинов (тирозин) могут быть опасны и противопоказаны. Любые добавки требуют согласования с врачом.

Помогает: 1 · Избегать: 38
Фибромиалгия

Хроническая боль, усталость, нарушения сна/памяти/настроения. Показания для добавок: магний, D-рибоза, КоQ10, SAM-e, 5-HTP, витамин D, L-карнитин.

Помогает: 32 · Избегать: 7
Фунгемия

Наличие грибков (обычно Candida) в кровотоке. Серьезное состояние, требующее немедленного противогрибкового лечения. Часто возникает у ослабленных пациентов, пациентов с катетерами, иммунодефицитом. Прием пробиотиков в этом состоянии может быть КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАН из-за риска усугубления инфекции (например, фунгемия, вызванная Saccharomyces).

Помогает: 0 · Избегать: 4
Химиотерапия

Лечение рака сильнодействующими препаратами. Прием ЛЮБЫХ добавок должен ОБЯЗАТЕЛЬНО согласовываться с лечащим онкологом из-за риска взаимодействий или снижения эффективности лечения. Некоторые антиоксиданты могут быть противопоказаны.

Помогает: 4 · Избегать: 37
ХОБЛ (Хроническая обструктивная болезнь легких)

Группа прогрессирующих заболеваний легких, затрудняющих дыхание. Требует медицинского наблюдения. Некоторые добавки могут взаимодействовать с лечением или влиять на дыхание/сердцебиение, необходима консультация врача.

Помогает: 7 · Избегать: 56
Холодовая крапивница

Тип крапивницы (кожная реакция в виде зудящих волдырей), вызываемый воздействием холода (холодный воздух, вода, пища). Связан с высвобождением гистамина и других медиаторов. Может быть показанием для приема антигистаминных добавок (кверцетин, вит. C), Омега-3, возможно, витамина D. Важно избегать триггеров.

Помогает: 0 · Избегать: 11
Хроническая боль

Боль, которая сохраняется дольше ожидаемого периода заживления (обычно более 3-6 месяцев). Может быть показанием для противовоспалительных добавок (куркумин, омега-3), добавок для поддержки нервной системы (альфа-липоевая кислота, PEA), миорелаксантов (магний).

Помогает: 112 · Избегать: 4
Хроническое системное воспаление

Длительное, вялотекущее воспаление в организме, связанное со многими хроническими заболеваниями. Может быть показанием для добавок с выраженным противовоспалительным действием (куркумин, омега-3, босвеллия, кверцетин, имбирь).

Помогает: 106 · Избегать: 5
Целиакия

Аутоиммунное заболевание, при котором употребление глютена повреждает тонкий кишечник. Основное лечение - строгая безглютеновая диета. Некоторые ферменты (например, DPP-IV) могут помочь при случайном употреблении следов глютена, но НЕ заменяют диету.

Помогает: 3 · Избегать: 2
Центральный венозный катетер

Наличие центрального венозного катетера повышает риск инфекций. В данном контексте некоторые добавки, в частности пробиотики, могут быть противопоказаны из-за риска системной инфекции у ослабленных пациентов.

Помогает: 0 · Избегать: 7
Цереброваскулярные заболевания

Группа заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения головного мозга (инсульт, транзиторные ишемические атаки, хроническая ишемия мозга). Требует медицинского лечения и контроля факторов риска (гипертония, атеросклероз, диабет). Добавки (Омега-3 (DHA), гинкго билоба, винпоцетин, цитиколин, фосфатидилсерин, CoQ10, витамины группы B) могут играть поддерживающую роль в улучшении кровотока и защите мозга, но только по согласованию с врачом.

Помогает: 29 · Избегать: 29
Цинга (Дефицит витамина C)

Заболевание, вызванное тяжелым и длительным дефицитом витамина C (аскорбиновой кислоты). Проявляется слабостью, утомляемостью, кровоточивостью десен, выпадением зубов, подкожными кровоизлияниями, плохим заживлением ран. Является прямым показанием для немедленного приема терапевтических доз витамина C.

Помогает: 3 · Избегать: 1
Частое употребление алкоголя

Регулярное или чрезмерное употребление алкоголя. Является показанием для добавок, восполняющих дефициты нутриентов (витамины группы B, магний), поддерживающих функцию печени и снижающих оксидативный стресс. Некоторые добавки противопоказаны при заболеваниях печени, вызванных алкоголем.

Помогает: 14 · Избегать: 9
Черепно-мозговая травма (ЧМТ)

Повреждение головного мозга в результате внешнего механического воздействия (удар, падение, ДТП). Может варьировать от легкого сотрясения до тяжелых повреждений с длительной комой. Последствия зависят от тяжести и локализации. Реабилитация длительная. Добавки (Омега-3 (DHA/EPA), креатин, магний, цитиколин, N-ацетилцистеин, куркумин, витамины группы B, D) могут поддерживать восстановление мозга под наблюдением врача.

Помогает: 32 · Избегать: 16
Шизофрения

Тяжелое хроническое психическое расстройство, характеризующееся нарушениями мышления, восприятия (галлюцинации), эмоций, поведения. Требует комплексного лечения антипсихотическими препаратами, психотерапии, социальной поддержки. Некоторые добавки (Омега-3 (EPA), витамины группы B (B6, B12, фолат), N-ацетилцистеин, саркозин, витамин D) исследуются как потенциально вспомогательные, но должны применяться только под строгим контролем психиатра.

Помогает: 11 · Избегать: 11
Шум в ушах (тиннитус)

Ощущение шума (звон, гул, шипение, свист) в одном или обоих ушах или в голове при отсутствии внешнего источника звука. Причины многообразны: проблемы со слухом (возрастные, шумовые), сосудистые нарушения, заболевания уха, шеи, прием некоторых лекарств, стресс. Лечение зависит от причины. Добавки (гинкго билоба, магний, цинк, мелатонин, витамины группы B, липофлавоноиды) могут помочь некоторым людям, но доказательная база ограничена.

Помогает: 7 · Избегать: 5
Экзема / Атопический дерматит

Хроническое воспалительное заболевание кожи (зуд, покраснение, сухость). Показание для приема Омега-3, витамина D, пробиотиков, цинка, кверцетина. Высокие дозы ниацина могут усугубить.

Помогает: 16 · Избегать: 8
Эндометриоз

Разрастание ткани, подобной эндометрию, вне матки (боль, воспаление). Показание для противовоспалительных добавок (куркумин, Омега-3), поддержки детоксикации эстрогенов (DIM, сульфорафан), магния.

Помогает: 8 · Избегать: 5
Эпилепсия

Хроническое неврологическое заболевание с предрасположенностью к припадкам. Требует ОСОБОЙ ОСТОРОЖНОСТИ при выборе добавок. Некоторые (гинкго, эфедра, высокие дозы B) могут снижать порог судорожной готовности. Важна консультация врача.

Помогает: 5 · Избегать: 127
Эпилепсия / судорожные расстройства

Неврологическое расстройство, характеризующееся повторяющимися неспровоцированными приступами судорог или другими преходящими нарушениями из-за аномальной электрической активности мозга. Требует медикаментозного лечения (противоэпилептические препараты). Кетогенная диета является признанным методом лечения. Некоторые добавки (витамины группы B - фолат, B6, B12 при дефиците, магний, витамин E, Омега-3) могут играть поддерживающую роль, но прием должен быть согласован с неврологом из-за риска взаимодействия с лекарствами.

Помогает: 8 · Избегать: 51
Эректильная дисфункция

Неспособность достигать/поддерживать эрекцию. Показание для добавок, улучшающих кровоток (L-аргинин, L-цитруллин, пикногенол), поддерживающих тестостерон (цинк, DAA), адаптогенов.

Помогает: 28 · Избегать: 3
Язвенная болезнь

Образование дефекта (язвы) на слизистой оболочке желудка (язвенная болезнь желудка) или двенадцатиперстной кишки (язвенная болезнь ДПК). Основные причины: инфекция Helicobacter pylori, прием НПВП. Проявляется болями в верхней части живота (часто 'голодными' или ночными при язве ДПК), изжогой, тошнотой. Требует лечения (эрадикация H. pylori, ингибиторы протонной помпы). Добавки (DGL, цинк-карнозин, пробиотики, мастиковая смола, L-глютамин) могут способствовать заживлению слизистой как дополнение к основной терапии.

Помогает: 11 · Избегать: 34

Состояния

COVID-19 (поддержка и восстановление)

Адреналовая усталость / Истощение надпочечников

Акне / Угревая сыпь

Алкогольный абстинентный синдром

Аллергическая реакция на компонент

Аллергия (общее)

Аллергия на грибы

Аллергия на моллюсков / ракообразных

Аллергия на пшеницу

Анемия

Анемия (не железодефицитная)

Анорексия / Нервная анорексия

Апноэ во сне

Аргирия

Артрит

Астма

Атеросклероз

Аутоиммунные заболевания

Афтозный стоматит / Язвы во рту

Ацидоз

Беременность

Беспокойный сон

Бессонница

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство (фаза мании)

Блокада сердца

Болезненные менструации (дисменорея)

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Вильсона-Коновалова

Болезнь кленового сиропа

Болезнь Паркинсона

Боль в горле

Боль в спине

Боль в шее

Брадикардия

Бруксизм

Варикозное расширение вен

Веганская диета

Вертиго

Вздутие живота / Метеоризм

Витилиго

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД)

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)

Восстановление после антибиотиков

Восстановление после операции

Выпадение волос / Алопеция

Высокое артериальное давление

Галактоземия

Гастрит

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ)

Геморрой

Гемохроматоз

Герпетиформный дерматит

Гиперандрогения

Гипергликемия

Гипергомоцистеинемия

Гиперкалиемия

Гиперкальциемия

Гиперкоагуляция

Гиперлизинемия

Гипермагниемия

Гиперпаратиреоз

Гиперпролактинемия

Гипертиреоз

Гипертония (повышенное артериальное давление)

Гипертриглицеридемия

Гиперхолестеринемия

Гиперэстрогения / Эстрогендоминирование

Гипоальдостеронизм

Гипоандрогения

Гипогликемия

Гипогонадизм

Гипокалиемия

Гипокальциемия

Гипокоагуляция

Гипоксия тканей

Гипомагниемия

Гипопаратиреоз