Перейти к содержимому

Рассеянный склероз

Хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Низкий уровень витамина D ассоциируется с повышенным риском и активностью РС, поэтому поддержание адекватного уровня витамина D с помощью добавок часто рекомендуется и считается показанным.

Что может помочь
12
Чего избегать
19

Что может помочь (12)

  • Омега-9 Добавки ВысокаяКлиническое

    Имеет решающее значение для формирования и поддержания миелина — защитной оболочки нервных волокон, что особенно важно при состояниях, затрагивающих изоляцию нервов, таких как рассеянный склероз.

  • Тренировки на баланс Практики СредняяКлиническое

    Тренировки на баланс помогают справляться с нарушениями равновесия и снижать нестабильность, часто возникающую у людей с рассеянным склерозом из-за утомления. Укрепляя нервно-мышечный контроль и мышцы корпуса, они улучшают функциональную подвижность и уверенность.

  • CBD (Каннабидиол) Добавки СредняяКлиническое

    КБД может быть полезен для контроля симптомов, связанных с рассеянным склерозом, таких как мышечная спастичность и боль, способствуя улучшению качества жизни.

  • Кортексин Добавки СредняяКлиническое

    Нейропротекторные свойства Кортексина могут оказывать поддерживающее действие при рассеянном склерозе, способствуя сохранению здоровья нейронов и потенциально влияя на воспалительные процессы в центральной нервной системе.

  • Кроссфит Практики СредняяКлиническое

    При соответствующей адаптации, тренировки по кроссфиту могут помочь людям с рассеянным склерозом поддерживать и улучшать мышечную силу, равновесие и выносливость. Это способствует снижению усталости и спастичности, тем самым повышая общую функциональную независимость и качество жизни.

  • Диета, имитирующая голодание (FMD) Практики СредняяКлиническое

    Предварительные клинические испытания показывают, что ДИГ может модулировать иммунную систему и способствовать регенерации, демонстрируя потенциал для снижения симптомов и улучшения исходов при ремиттирующем рассеянном склерозе за счет усиления ремиелинизации и уменьшения нейровоспаления.

  • Ацетил-L-Карнитин (ALCAR) Добавки НизкаяКлиническое

    Изучается для уменьшения усталости и поддержки когнитивных функций, часто нарушенных при рассеянном склерозе.

  • Когнитивные тренировки / Игры для мозга Практики ВысокаяТеоретическое

    Когнитивные тренировки являются ценным вмешательством для людей с рассеянным склерозом, направленным на устранение распространенных когнитивных нарушений, особенно в скорости обработки информации, внимании и памяти. Занимаясь целенаправленными умственными упражнениями, люди могут улучшить пластичность мозга и развить компенсаторные стратегии, что приводит к улучшению когнитивных функций и качества жизни.

  • Кето-диета Практики ВысокаяТеоретическое

    Появляющиеся клинические исследования показывают, что кетогенная диета является многообещающей дополнительной терапией при рассеянном склерозе. Она может снижать системное и нейровоспаление, обеспечивать нейропротекторные эффекты за счет кетоновых тел и положительно влиять на микробиом кишечника, что приводит к сообщениям об улучшении усталости и качества жизни у пациентов с РС.

  • Витамин D Добавки ВысокаяТеоретическое

    Поддержание адекватного уровня витамина D имеет решающее значение, поскольку исследования показывают связь между низким уровнем и повышенным риском или активностью рассеянного склероза.

  • Интегральная йога Практики СредняяТеоретическое

    Интегральная йога умеренно улучшает распространенные симптомы рассеянного склероза, такие как усталость, равновесие, походка и настроение. Её практики улучшают физическую функцию и снижают тревогу, повышая общее качество жизни пациентов.

  • Натуропатия Практики СредняяТеоретическое

    Натуропатическая вспомогательная поддержка при рассеянном склерозе сосредоточена на иммунной модуляции и нейропротекции. Поддержание оптимального уровня витамина D строго показано из-за его связи с риском и активностью РС. Омега-3, N-ацетилцистеин и куркумин также могут умеренно снижать воспаление и поддерживать здоровье нейронов, всегда под медицинским наблюдением.

Чего избегать (19)

  • Горячая ванна Практики Очень высокаяКлиническое

    Чувствительность к жаре распространена при рассеянном склерозе. Горячие ванны могут значительно ухудшить симптомы (например, усталость, слабость, проблемы со зрением), поэтому их следует избегать.

  • Бикрам-йога Практики ВысокаяКлиническое

    Высокие температуры в бикрам-йоге могут временно ухудшить неврологические симптомы у людей с рассеянным склерозом из-за их распространенной чувствительности к жаре. Эту практику следует избегать во избежание обострений.

  • Калистеника (тренировки с весом тела) Практики ВысокаяКлиническое

    Рассеянный склероз может вызывать сильную усталость, спастичность и проблемы с равновесием, увеличивая риск падений и обострения симптомов во время калистеники. Упражнения должны быть тщательно адаптированы под наблюдением невролога.

  • Танцевально-двигательная терапия Практики ВысокаяКлиническое

    Умеренные и тяжелые симптомы рассеянного склероза, такие как усталость, спастичность или проблемы с равновесием, увеличивают риск падений и травм во время танцевально-двигательной терапии. Адаптация и разрешение врача крайне важны.

  • Травяная паровая баня Практики ВысокаяКлиническое

    При рассеянном склерозе избегайте паровых бань. Чувствительность к жаре является распространенным явлением и может временно ухудшить неврологические симптомы, включая усталость, слабость и проблемы со зрением.

  • Малоподвижный образ жизни Привычки ВысокаяКлиническое

    Малоподвижный образ жизни ухудшает утомляемость, мышечную слабость и подвижность у людей с рассеянным склерозом. Структурированные программы упражнений, адаптированные к индивидуальным возможностям, имеют решающее значение для управления симптомами и улучшения функций.

  • Интегральная йога Практики ВысокаяКлиническое

    Рассеянный склероз может вызывать сильную усталость, проблемы с равновесием и чувствительность к жаре. Интенсивная йога, инверсии или жаркие условия противопоказаны из-за риска падений и обострения симптомов.

  • Социальные танцы Практики ВысокаяКлиническое

    Активный рассеянный склероз может вызывать сильную утомляемость, проблемы с равновесием, спастичность и чувствительность к теплу. Танцы могут усугубить эти симптомы и увеличить риск падений и травм.

  • Плавание Практики ВысокаяКлиническое

    Тяжелый рассеянный склероз может вызывать выраженную мышечную слабость, проблемы с равновесием и усталость, делая плавание небезопасным из-за риска утопления.

  • Медитация при ходьбе Практики ВысокаяКлиническое

    Рассеянный склероз может вызывать значительную усталость, проблемы с равновесием, мышечную слабость или спастичность, делая безопасную ходьбу затруднительной или невозможной. Проконсультируйтесь с неврологом.

  • Хайкинг (пешие походы) Практики СредняяКлиническое

    Рассеянный склероз часто вызывает значительную усталость, нарушение равновесия и чувствительность к жаре, все это может сильно усугубиться при ходьбе, увеличивая риск падений и обострения симптомов. Проконсультируйтесь с неврологом.

  • Тайцзицюань (Тай-чи) Практики СредняяКлиническое

    Тяжелый рассеянный склероз со значительной спастичностью, атаксией или изнуряющей усталостью может нарушать равновесие и координацию, увеличивая риск падений во время тайцзицюань.

  • Дыхание по методу Вима Хофа Практики СредняяКлиническое

    Воздействие холода может усугублять неврологические симптомы у людей с рассеянным склерозом. Практика противопоказана при рассеянном склерозе.

  • Анусара-йога Практики НизкаяКлиническое

    Люди с рассеянным склерозом могут испытывать утомляемость, проблемы с равновесием, спастичность или чувствительность к жаре, что может быть усилено некоторыми практиками йоги. Работайте с квалифицированным инструктором для модификаций.

  • Стоун-терапия (массаж горячими камнями) Практики НизкаяКлиническое

    Многие люди с рассеянным склерозом чувствительны к теплу, что может усугублять такие симптомы, как усталость или спастичность. Массаж горячими камнями может плохо переноситься или усугублять эти проблемы.

  • Ледяные компрессы Практики НизкаяКлиническое

    У некоторых людей с рассеянным склерозом может наблюдаться временное ухудшение симптомов при воздействии холода; используйте с осторожностью.

  • Утяжеленное одеяло Практики НизкаяКлиническое

    Утяжеленные одеяла могут вызвать перегрев из-за своих изоляционных свойств, что может ухудшить симптомы, такие как усталость или нечеткость зрения, у людей с рассеянным склерозом.

  • Занятия йогой Привычки НизкаяКлиническое

    При тяжелом рассеянном склерозе со значительными двигательными или координационными нарушениями некоторые позы йоги могут быть затруднительными или увеличивать риск падений. Выбирайте йогу на стуле или модифицированную практику на коврике с реквизитом и под руководством специалиста. Также будьте внимательны к чувствительности к теплу при интенсивной практике.

  • Астрагал Добавки ВысокаяТеоретическое

    Лицам с рассеянным склерозом следует проконсультироваться с врачом перед приемом астрагала, так как он может стимулировать иммунную систему и потенциально повлиять на течение заболевания.

Похожие состояния