Бикрам-йога

Коротко о главном: Бикрам-йога представляет собой строго регламентированную систему хатха-йоги, состоящую из 26 классических асан и двух дыхательных упражнений, выполняемых в течение 90 минут в специально нагретом помещении (до 40°C с влажностью 40%).