Перейти к содержимому

Экзема / Атопический дерматит

Хроническое воспалительное заболевание кожи (зуд, покраснение, сухость). Показание для приема Омега-3, витамина D, пробиотиков, цинка, кверцетина. Высокие дозы ниацина могут усугубить.

Что может помочь
16
Чего избегать
8

Что может помочь (16)

  • Ромашка Добавки ВысокаяКлиническое

    Крем на основе ромашки эффективно снимает зуд и воспаление при экземе, способствуя комфорту и заживлению кожи.

  • Пальмитоилэтаноламид (ПЭА) Добавки ВысокаяКлиническое

    При местном применении ПЭА помогает успокоить раздраженную кожу, уменьшить зуд и снять воспаление, характерное для таких состояний, как экзема.

  • Астаксантин Добавки СредняяКлиническое

    Противовоспалительные свойства астаксантина могут облегчать такие кожные состояния, как экзема, уменьшая покраснение и раздражение.

  • Питание цельными продуктами Привычки СредняяКлиническое

    Обеспечивая противовоспалительные соединения (например, омега-3, антиоксиданты) и поддерживая здоровье кишечника, диета из цельных продуктов может помочь контролировать симптомы экземы. Она снижает системное воспаление и позволяет избежать распространенных диетических триггеров, часто встречающихся в обработанных продуктах, что способствует улучшению барьерной функции кожи и уменьшению обострений.

  • Масло примулы вечерней Добавки СредняяКлиническое

    Нанесение этого масла на кожу может напрямую успокаивать раздраженные участки, улучшать защитную функцию кожного барьера и уменьшать покраснение и зуд при экземе.

  • Омега-3 Добавки СредняяКлиническое

    Модулируя воспалительные процессы в коже, добавки Омега-3 могут помочь уменьшить покраснение, зуд и сухость, часто наблюдаемые при экземе.

  • Пикногенол Добавки СредняяКлиническое

    Его природные противовоспалительные свойства могут помочь успокоить иммунный ответ кожи, облегчая дискомфорт и зуд при экземе.

  • Супероксиддисмутаза (SOD) Добавки СредняяКлиническое

    При экземе топическая СОД может успокаивать раздраженную кожу, уменьшая окислительный стресс и воспаление в пораженных областях.

  • Ограничение рафинированного сахара и обработанных продуктов может помочь уменьшить воспалительные состояния кожи, такие как экзема, за счет снижения системного воспаления и поддержания здоровья кишечника, которые часто влияют на обострения кожных заболеваний.

  • Кверцетин Добавки НизкаяИсследования на животных

    Предварительные исследования показывают, что этот биодоступный кверцетин может помочь облегчить симптомы экземы, успокаивая воспаление кожи и модулируя иммунные реакции, способствуя оздоровлению кожи.

  • Натуропатия Практики ВысокаяТеоретическое

    Натуропатические вмешательства при экземе направлены на снижение воспаления и улучшение барьерной функции кожи. Омега-3 жирные кислоты, витамин D, пробиотики, цинк и кверцетин демонстрируют убедительные доказательства снижения тяжести экземы и улучшения целостности кожи путем модуляции иммунного ответа и уменьшения воспалительных медиаторов.

  • Омега-6 Добавки ВысокаяТеоретическое

    Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) способствует уменьшению воспаления и улучшению барьерной функции кожи, потенциально облегчая зуд и покраснения при экземе.

  • Пробиотики Добавки ВысокаяТеоретическое

    Пробиотики способствуют сбалансированному иммунному ответу и улучшению барьерной функции кожи, часто уменьшая тяжесть и частоту возникновения экземы, особенно у младенцев и детей младшего возраста.

  • Употребление пробиотиков Привычки СредняяТеоретическое

    Прием пробиотиков (например, Lactobacillus rhamnosus GG или Bifidobacterium lactis) в период беременности или в раннем детстве умеренно эффективен в предотвращении атопического дерматита (экземы) у младенцев из группы риска. Это обусловлено модулированием развивающейся иммунной системы и формированием здорового кишечного микробиома.

  • Элиминационная диета Практики СредняяТеоретическое

    Для людей, особенно детей, страдающих экземой или атопическим дерматитом, элиминационная диета может быть полезна для выявления и исключения пищевых триггеров. Уменьшение воздействия специфических аллергенов или сенсибилизирующих продуктов способствует снижению воспаления кожи, зуда и улучшению общего состояния кожного покрова.

  • Интегральная йога Практики НизкаяОтзывы людей

    Хотя Интегральная йога не является прямым методом лечения, она может незначительно поддерживать управление экземой, снижая стресс – известный триггер обострений, и потенциально модулируя воспалительные пути, хотя конкретных доказательств немного.

Чего избегать (8)

  • Баночная терапия (вакуумный массаж) Практики ВысокаяКлиническое

    Не используйте баночную терапию на участках с активной экземой, так как это может сильно раздражать кожу, вызывать волдыри и увеличивать риск инфицирования.

  • Массаж сухой щеткой Привычки ВысокаяКлиническое

    Не проводите массаж сухой щеткой на участках, пораженных активными воспалительными заболеваниями кожи, такими как тяжелая экзема, псориаз или акне. Это может усилить раздражение, спровоцировать обострение или распространить инфекцию.

  • Массаж головы Практики ВысокаяКлиническое

    При активном обострении экземы или тяжелого псориаза на коже головы массаж может усилить раздражение, зуд или повысить риск инфицирования.

  • Тайский массаж Практики ВысокаяКлиническое

    Избегайте прямого массажа на участках с активными обострениями экземы, так как это может вызвать раздражение, зуд или повреждение кожи.

  • Арт-терапия (профессиональная) Практики СредняяКлиническое

    Прямой контакт кожи с различными художественными материалами (например, красками, глиной, клеем) может спровоцировать или усугубить экзему и другие кожные раздражения у чувствительных людей. Используйте перчатки или альтернативные материалы по мере необходимости и сообщите своему терапевту о чувствительности кожи.

  • Мониторинг стресса (по КГР) Практики СредняяКлиническое

    Не размещайте электроды непосредственно на участках кожи с активными обострениями экземы. Это может усилить воспаление, вызвать значительный дискомфорт или повысить риск кожной инфекции.

  • Теплые ванночки для ног Практики СредняяКлиническое

    При наличии активной экземы на стопах теплая вода может сушить кожу и усиливать раздражение или обострения. Используйте теплую, а не горячую воду и мягкий увлажняющий крем сразу после ванночки.

  • Витамин B3 Добавки НизкаяОтзывы людей

    При экземе высокие дозы никотиновой кислоты (ниацина) могут усилить раздражение и зуд кожи из-за «ниацинового румянца».

Похожие состояния