Мочекаменная болезнь
Образование твердых отложений (камней) в почках или мочевыводящих путях. Проявляется сильной болью (почечная колика), кровью в моче, частым мочеиспусканием. Требует медицинской диагностики и лечения. Прием некоторых добавок (высокие дозы витамина C, кальций без адекватного K2/магния, некоторые белковые добавки) может повышать риск у предрасположенных лиц. Цитрат калия или магния может использоваться для профилактики (по назначению врача).
- Что может помочь
- 6
- Чего избегать
- 14
Что может помочь (6)
- Магний Добавки СредняяКлиническое
Цитрат магния может помочь предотвратить образование некоторых типов камней в почках, уменьшая кристаллизацию оксалата кальция и увеличивая уровень цитрата в моче.
- Калий Добавки Очень высокаяТеоретическое
Цитрат калия доказанно эффективен в профилактике образования кальциевых камней в почках, поскольку он ощелачивает мочу и препятствует кристаллизации солей, снижая риск их образования.
- Достаточная гидратация (питьевой режим) Практики ВысокаяТеоретическое
Поддержание высокого уровня потребления жидкости является ключевой стратегией для профилактики образования и рецидивов камней в почках. Адекватная гидратация эффективно разбавляет концентрацию минералов в моче, значительно снижая вероятность кристаллизации и формирования камней.
- DASH-диета Практики ВысокаяТеоретическое
DASH-диета способна значительно снизить риск образования камней в почках, особенно оксалатно-кальциевых. Высокое содержание фруктов и овощей увеличивает защитный уровень цитрата в моче, а сниженное потребление натрия помогает уменьшить выведение кальция с мочой, что в совокупности создает неблагоприятную среду для образования камней.
- Поддержание водного баланса Привычки ВысокаяТеоретическое
Регулярное потребление жидкости — это высокоэффективная стратегия для снижения риска образования камней в почках и их рецидивов. Значительно разбавляя концентрацию минералов, образующих камни в моче, она предотвращает их кристаллизацию и накопление, снижая риск рецидивов до 50%.
- Натуропатия Практики СредняяТеоретическое
Натуропатические вмешательства для профилактики камней в почках, особенно оксалатных, часто включают цитрат калия и цитрат магния. Эти агенты демонстрируют умеренные доказательства в увеличении pH мочи и уровня цитратов, снижая образование камней путем ингибирования агрегации кристаллов.
Чего избегать (14)
- Кальций Добавки СредняяКлиническое
При наличии камней в почках прием добавок кальция, особенно без балансирующих питательных веществ, таких как витамин K2 и магний, может увеличить риск их повторного образования.
- Альфа-кетоглутарат кальция (AKG) Добавки СредняяКлиническое
Если у вас есть история мочекаменной болезни, прием дополнительного кальция может увеличить риск образования новых камней. Обсудите это с вашим врачом.
- D-глюкарат кальция Добавки СредняяКлиническое
Если у вас в анамнезе были кальциевые камни в почках, обсудите приём этой добавки с врачом, так как содержание в ней кальция может увеличить риск образования новых камней.
- Инозин Добавки СредняяКлиническое
Лицам с мочекаменной болезнью (особенно уратными камнями) следует соблюдать осторожность при приеме чистого инозина, так как он может повышать уровень мочевой кислоты и способствовать образованию камней.
- Кето-диета Практики СредняяКлиническое
Кето-диета увеличивает риск образования камней в почках из-за изменений в составе мочи, что делает ее противопоказанной для людей, имеющих историю почечнокаменной болезни.
- Протеин (Белок) Добавки СредняяКлиническое
Высокое потребление белка, особенно животного происхождения, может увеличить риск образования камней в почках у предрасположенных к этому людей. Обеспечьте достаточное потребление жидкости.
- HMB Добавки НизкаяКлиническое
При наличии в анамнезе камней в почках, особенно кальциевых, дополнительный кальций из кальция HMB потенциально может увеличить риск их образования. Обсудите это с врачом.
- Средиземноморская диета Практики НизкаяКлиническое
Людям, склонным к образованию оксалатных камней в почках, следует учитывать высокое содержание оксалатов в некоторых продуктах средиземноморской диеты, таких как шпинат и орехи. Проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций по питанию.
- Интервальное голодание 16/8 Практики НизкаяКлиническое
Обезвоживание во время голодания может привести к повышению концентрации мочи, потенциально увеличивая риск образования камней в почках или усугубляя существующие состояния у предрасположенных лиц. Обеспечьте достаточное потребление жидкости.
- Витамин C Добавки ВысокаяТеоретическое
Если у вас в анамнезе были камни в почках, особенно оксалатные, высокие дозы Витамина C могут увеличить риск их повторного образования. Обсудите это с врачом.
- Чага Добавки СредняяТеоретическое
Чага содержит большое количество оксалатов, которые могут способствовать образованию камней в почках, особенно если у вас есть предрасположенность или вы употребляете Чагу в больших дозах длительное время.
- Кверцетин Добавки СредняяТеоретическое
При наличии камней в почках (особенно оксалатных) проконсультируйтесь с врачом, поскольку высокие дозы кверцетина могут способствовать их образованию.
- Диета с высоким содержанием клетчатки и овощей Практики НизкаяТеоретическое
Диета с очень высоким содержанием некоторых овощей, таких как шпинат, ревень или свекла, может повышать уровень оксалатов и увеличивать риск образования камней в почках, особенно если у вас уже была такая проблема. Убедитесь в достаточном потреблении жидкости и проконсультируйтесь с врачом.
- Сессия с поющими чашами Практики НизкаяТеоретическое
Прямое воздействие вибрации на область почек может привести к смещению камней, вызывая сильную боль (почечную колику). Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть камни в почках.