Слабость / Утомляемость (Астения)
Общее чувство слабости, быстрой утомляемости, снижения физической и умственной работоспособности, не проходящее после отдыха. **Это симптом, а не отдельное заболевание (в отличие от Синдрома Хронической Усталости - СХУ/ME/CFS).** Некоторые добавки могут помочь в повышении уровня энергии и улучшении общего самочувствия.
- Что может помочь
- 20
- Чего избегать
- 1
Что может помочь (20)
- Американский женьшень Добавки ВысокаяКлиническое
Американский женьшень способствует уменьшению общей слабости и улучшению физической и умственной работоспособности, борясь с астенией.
- Бромантан (Ладастен) Добавки ВысокаяКлиническое
Бромантан способствует эффективному устранению общей слабости и утомляемости, восстанавливая жизненные силы и работоспособность.
- Кордицепс Добавки ВысокаяКлиническое
Будучи адаптогеном, Кордицепс может значительно облегчить общую слабость и улучшить общую физическую и умственную работоспособность.
- Модафинил Добавки ВысокаяКлиническое
Данное средство помогает снизить общую слабость и упадок сил, способствуя бодрому состоянию и умственной активности, что позволяет чувствовать себя более энергично и вовлеченно.
- Натуропатия Практики ВысокаяКлиническое
При общей слабости и астении, не связанных с конкретными заболеваниями, натуропатия фокусируется на оптимизации энергетического обмена и устойчивости к стрессу. Витамины группы В, магний, коэнзим Q10 и адаптогены, такие как Родиола, демонстрируют высокую вероятность улучшения уровня энергии и общего самочувствия за счет поддержки клеточного производства энергии и модуляции стрессовых реакций.
- Фенилпирацетам (Фенотропил) Добавки ВысокаяКлиническое
Фенилпирацетам эффективно борется с общей слабостью и быстрой утомляемостью, повышая физическую и умственную работоспособность, что помогает восстановить жизненные силы.
- Пикамилон Добавки ВысокаяКлиническое
Помогает восстановить силы и повысить общую физическую и умственную работоспособность у лиц, страдающих от хронической слабости и быстрой утомляемости.
- Сульбутиамин Добавки ВысокаяКлиническое
Сульбутиамин часто назначается при астении, помогая повысить физическую и умственную выносливость, а также снизить ощущения слабости и истощения.
- Астрагал Добавки СредняяКлиническое
Традиционно применяемый для борьбы с общей слабостью и повышения выносливости, астрагал может помочь облегчить состояние астении.
- Элеутерококк Добавки СредняяКлиническое
Элеутерококк применяется для облегчения общей слабости и быстрой утомляемости, обеспечивая длительное улучшение самочувствия.
- Интегральная йога Практики СредняяКлиническое
Интегральная йога борется с общей астенией и утомляемостью, улучшая качество сна, снижая хронический стресс и повышая общую жизненную энергию. Она помогает восстановить баланс вегетативной нервной системы, возвращая силы.
- Протеин (Белок) Добавки СредняяКлиническое
При ощущениях слабости или утомления адекватное потребление белка может помочь поддержать общий уровень энергии и уменьшить чувство истощения.
- Тайский массаж Практики СредняяКлиническое
Для облегчения общей слабости и астении тайский массаж способствует глубокому расслаблению и значительно улучшает качество сна. Снимая физический дискомфорт и мышечное напряжение, он совокупно уменьшает ощущение истощения и вялости, помогая восстановить жизненные силы.
- Ноопепт Добавки ВысокаяОтзывы людей
Ноопепт помогает бороться с общей слабостью и усталостью, повышая жизненный тонус за счет улучшения мозговой активности и ясности мышления.
- Кофеин Добавки Очень высокаяТеоретическое
Кофеин хорошо известен своей способностью бороться с общей слабостью и повышать жизненный тонус, помогая вам чувствовать себя более энергичным и активным.
- L-Карнитин Добавки Очень высокаяТеоретическое
L-карнитин играет ключевую роль в производстве клеточной энергии, поэтому он исключительно эффективен для борьбы с общей слабостью и усталостью, улучшая использование жиров в качестве топлива.
- Корень маки перуанской Добавки СредняяОтзывы людей
Мака традиционно применяется для борьбы с общей слабостью и повышения физической и умственной активности.
- Экдистерон Добавки НизкаяИсследования на животных
Предполагается, что это соединение способно облегчить ощущение слабости и быстрой утомляемости, возвращая организму бодрость.
- Витамин B5 Добавки ВысокаяТеоретическое
Будучи незаменимым элементом Кофермента А, витамин B5 играет решающую роль в производстве клеточной энергии, помогая справиться с общей слабостью и утомляемостью.
- Кроссфит Практики СредняяТеоретическое
Регулярные высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит, улучшают клеточное производство энергии за счет усиления митохондриальной функции и повышения эффективности сердечно-сосудистой системы. Это напрямую борется с общей слабостью и хронической усталостью.
Чего избегать (1)
- Медитация при ходьбе Практики СредняяКлиническое
Крайняя или изнуряющая слабость (астения) может сделать ходьбу чрезмерно трудной или небезопасной, повышая риск падений.
Похожие состояния
- Туман в голове
- Усталость
- Поствирусная усталость / Астения
- Синдром выгорания
- Стресс
- Низкий уровень энергии / Усталость
- Когнитивные нарушения / Снижение умственной работоспособности
- Низкая выносливость
- Замедленное восстановление
- Психическое истощение
- Снижение концентрации внимания
- Умственная утомляемость