Диарея
Частый жидкий или водянистый стул. Может быть острой или хронической. Может быть показанием для пробиотиков (Saccharomyces boulardii), сорбентов, вяжущих средств, L-глютамина. Важно восполнять жидкость и электролиты.
- Что может помочь
- 12
- Чего избегать
- 8
Что может помочь (12)
- Бутират Добавки ВысокаяКлиническое
Бутират способствует быстрому восстановлению слизистой оболочки кишечника и уменьшает воспаление, что может эффективно снижать частоту и выраженность различных видов диареи.
- Лактаза Добавки ВысокаяКлиническое
Принимая лактазу, вы можете предотвратить диарею, связанную с непереносимостью лактозы, обеспечивая адекватное расщепление молочного сахара в кишечнике.
- Калий Добавки ВысокаяКлиническое
Диарея может вызвать значительную потерю жидкости и электролитов, в том числе калия. Восполнение калия важно для поддержания нормального электролитного баланса и ускорения восстановления организма во время и после эпизода.
- Амилаза Добавки СредняяКлиническое
Если диарея связана с неэффективным перевариванием углеводов, амилаза может помочь их полноценному расщеплению, снижая осмотическое действие и способствуя формированию более плотного стула.
- Питание цельными продуктами Привычки СредняяКлиническое
В случаях хронической диареи, связанной с дисбиозом кишечника или воспалением, сбалансированная диета из цельных продуктов может помочь нормализовать функцию кишечника. Растворимая клетчатка способствует регулированию консистенции стула, а отсутствие обработанных ингредиентов уменьшает раздражение кишечника, поддерживая более здоровую среду и предсказуемые движения кишечника.
- Глютамин Добавки Очень высокаяТеоретическое
L-глютамин способствует заживлению и восстановлению слизистой оболочки кишечника, что может быть особенно полезно для уменьшения тяжести и продолжительности диареи за счет укрепления кишечного барьера.
- Гидратация с электролитами Практики Очень высокаяТеоретическое
При диарее организм стремительно теряет жизненно важные жидкости и электролиты, что ведет к обезвоживанию. Растворы для оральной регидратации, обогащенные сбалансированными электролитами, высокоэффективны для быстрого восполнения утраченных минералов и воды, предотвращая тяжелое обезвоживание и его системные осложнения, что подтверждено обширными клиническими исследованиями и рекомендациями ВОЗ.
- Пробиотики Добавки Очень высокаяТеоретическое
Пробиотики, особенно дрожжи Saccharomyces boulardii, высокоэффективны в сокращении продолжительности и тяжести различных видов диареи, включая вызванную приемом антибиотиков или путешествиями.
- Употребление пробиотиков Привычки ВысокаяТеоретическое
Определенные штаммы пробиотиков, такие как Lactobacillus rhamnosus GG и Saccharomyces boulardii, высокоэффективны в сокращении продолжительности острой инфекционной диареи и предотвращении диареи путешественников. Они действуют, подавляя рост патогенов и укрепляя кишечный барьер.
- Низко-FODMAP диета Практики ВысокаяТеоретическое
Для людей, страдающих диареей, особенно при СРК с преобладанием диареи, низко-FODMAP диета эффективно помогает нормализовать стул. Она достигается за счет уменьшения осмотической нагрузки в тонком кишечнике, что снижает приток воды в кишечник, а также за счет уменьшения бактериальной ферментации, которая может ускорять транзит. Это приводит к меньшему количеству и более оформленному стулу.
- Натуропатия Практики ВысокаяТеоретическое
Натуропатические вмешательства при диарее высокоэффективны в восстановлении баланса кишечника. Пробиотики, особенно Saccharomyces boulardii, убедительно доказывают способность сокращать продолжительность и тяжесть диареи путем модуляции кишечной микробиоты и улучшения барьерной функции кишечника. L-глутамин также способствует заживлению кишечника.
- Корень алтея Добавки НизкаяТеоретическое
Корень алтея оказывает успокаивающее действие на раздраженную слизистую оболочку кишечника, что может принести некоторое облегчение во время эпизодов диареи.
Чего избегать (8)
- Магний Добавки ВысокаяКлиническое
Многие пероральные добавки магния могут действовать как слабительное и вызывать диарею. Если у вас уже есть диарея, прием магния может значительно усугубить ее.
- Цитруллин Добавки СредняяКлиническое
Высокие дозы Цитруллина, особенно Цитруллина Малата, могут вызывать расстройство пищеварения, включая жидкий стул или диарею. Если вы склонны к диарее или имеете чувствительный кишечник, начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте её.
- Плавание Практики СредняяКлиническое
Воздержитесь от плавания в общественных бассейнах при острой диарее, так как это представляет значительный риск для общественного здоровья и может привести к обезвоживанию.
- TUDCA (Тауроурсодезоксихолевая кислота) Добавки СредняяКлиническое
Если у вас диарея, ТУДКА может усугубить ваши симптомы, влияя на работу кишечника. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом.
- Хондроитина сульфат Добавки НизкаяКлиническое
Пероральный хондроитина сульфат иногда может вызывать легкие расстройства пищеварения, включая диарею.
- Цистанхе трубчатая Добавки СредняяОтзывы людей
Если у вас диарея, Цистанхе трубчатая может усилить симптомы из-за ее мягкого слабительного действия.
- Конъюгированная линолевая кислота (CLA) Добавки СредняяОтзывы людей
Высокие дозы CLA, особенно из-за его маслянистой природы, иногда могут вызывать расстройства пищеварения, включая диарею.
- Витамин B5 Добавки СредняяОтзывы людей
Хотя в целом безопасен, очень высокие дозы Витамина B5 могут временно вызвать расстройство пищеварения, включая жидкий стул или диарею у некоторых людей.
Похожие состояния
- Запор
- Синдром раздраженного кишечника (СРК)
- Дискомфорт в пищеварении
- Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
- Вздутие живота / Метеоризм
- Дисбактериоз (Дисбиоз)
- Восстановление после операции
- Синдром повышенной кишечной проницаемости
- Непереносимость лактозы
- Несварение (диспепсия)
- Гастрит
- Расстройство аутистического спектра (РАС)