Эффекты · mind нежелательный
Туман в голове
Субъективное ощущение снижения ясности мышления, трудности с концентрацией, формулированием мыслей, замедленность когнитивных процессов. Описывается как 'вата' или 'туман' в голове.
- Добавки
- 38
- Практики
- 38
- Привычки
- 58
Как мы оцениваем доказательства
Вероятность — насколько вероятен эффект
- Очень высокая
- Высокая
- Средняя
- Низкая
Доказательства — откуда данные
- Научное Метаанализы и рандомизированные исследования
- Клиническое Клинические испытания и практика
- Исследования на животных Исследования на животных
- Отзывы людей Отзывы и наблюдения людей
- Теоретическое Теоретическое обоснование, без испытаний
Отмечается как побочный эффект у (134)
Вероятность Очень высокая 4 Высокая 23 Средняя 42 Низкая 65
Доказательства Клиническое 28 Отзывы людей 101 Теоретическое 5
- Альфа-GPC Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мухомор красный Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мухомор пантерный Добавки СредняяОтзывы людей
- Мухомор королевский Добавки СредняяОтзывы людей
- Апигенин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Ашваганда Добавки НизкаяОтзывы людей
- Каберголин Добавки НизкаяОтзывы людей
- CBD (Каннабидиол) Добавки НизкаяОтзывы людей
- CDP-Холин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Дигекса Добавки НизкаяОтзывы людей
- Дутастерид Добавки НизкаяОтзывы людей
- Фасорацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Гуарана Добавки НизкаяОтзывы людей
- Гуперзин А Добавки НизкаяОтзывы людей
- Индол-3-карбинол (I3C) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Инозитол (Витамин B8) Добавки НизкаяОтзывы людей
- J147 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Экстракт семян зизифуса Добавки НизкаяОтзывы людей
- Кава-кава Добавки НизкаяОтзывы людей
- Экстракт лаванды Добавки НизкаяОтзывы людей
- Литий Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мелатонин Добавки СредняяОтзывы людей
- Ноопепт Добавки НизкаяОтзывы людей
- NSI-189 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Оксирацетам Добавки СредняяОтзывы людей
- Пассифлора (Страстоцвет) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Фенибут Добавки СредняяОтзывы людей
- Фенилпирацетам (Фенотропил) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Фосфатидилсерин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Прамирацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Прегненолон Добавки НизкаяОтзывы людей
- PRL-8-53 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Пропранолол Добавки НизкаяОтзывы людей
- Серин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Сунифирам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Унифирам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Уридин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Витамин D Добавки НизкаяТеоретическое
- Танец 5 Ритмов Практики НизкаяОтзывы людей
- Голодание через день Практики СредняяОтзывы людей
- Арт-журналинг / скетчинг Практики НизкаяОтзывы людей
- Аштанга-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Бинауральные ритмы Практики СредняяОтзывы людей
- Углеводное чередование Практики СредняяОтзывы людей
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Практики СредняяОтзывы людей
- Лепка из глины Практики СредняяОтзывы людей
- Контемпорари (современный танец) Практики НизкаяОтзывы людей
- Парная терапия Практики НизкаяОтзывы людей
- Танцевально-двигательная терапия Практики НизкаяКлиническое
- Создание цифрового искусства Практики СредняяОтзывы людей
- ЭЭГ-нейрофидбэк (ЭЭГ-БОС-терапия) Практики НизкаяОтзывы людей
- Элиминационная диета Практики ВысокаяОтзывы людей
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) Практики НизкаяОтзывы людей
- Экспрессивное письмо Практики СредняяОтзывы людей
- Диета, имитирующая голодание (FMD) Практики ВысокаяКлиническое
- Групповая терапия Практики СредняяОтзывы людей
- Направляемая визуализация Практики НизкаяОтзывы людей
- Трекер привычек Практики НизкаяКлиническое
- Холотропное дыхание Практики СредняяОтзывы людей
- Интуитивное рисование Практики НизкаяОтзывы людей
- Изохронные тона Практики НизкаяОтзывы людей
- Бег / пробежки Практики НизкаяОтзывы людей
- Голодание на соках Практики СредняяОтзывы людей
- Кето-диета Практики ВысокаяКлиническое
- Крийя-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Кундалини-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Периодическое 24-часовое голодание Практики СредняяОтзывы людей
- Растительное питание Практики НизкаяОтзывы людей
- Короткий дневной сон Практики ВысокаяТеоретическое
- Ребёфинг Практики СредняяОтзывы людей
- Сокращение сахара и обработанных продуктов Практики СредняяКлиническое
- Силовые тренировки Практики НизкаяОтзывы людей
- Интервальное голодание 14/10 Практики НизкаяОтзывы людей
- Интервальное голодание 16/8 Практики СредняяОтзывы людей
- Випассана Практики СредняяОтзывы людей
- Длительное голодание на воде Практики ВысокаяОтзывы людей
- Употребление алкоголя Привычки ВысокаяТеоретическое
- Избегание обработанных продуктов Привычки НизкаяОтзывы людей
- Тренировки на баланс Привычки НизкаяОтзывы людей
- Эпизоды компульсивного переедания Привычки СредняяОтзывы людей
- Просмотр сериалов «марафонами» Привычки ВысокаяКлиническое
- Перекладывание вины на других Привычки СредняяКлиническое
- Подавление эмоций Привычки СредняяКлиническое
- Тренировка мозга Привычки НизкаяОтзывы людей
- Дыхательные практики Привычки НизкаяОтзывы людей
- Катастрофизация (привычка думать о худшем) Привычки НизкаяОтзывы людей
- Компульсивный онлайн-шоппинг Привычки ВысокаяКлиническое
- Постоянный режим сна Привычки ВысокаяТеоретическое
- Угождение другим в ущерб себе Привычки ВысокаяКлиническое
- Цифровой детокс Привычки НизкаяОтзывы людей
- Думскроллинг (чтение негативных новостей) Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Употребление наркотиков Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Избегание сложных эмоций Привычки СредняяКлиническое
- Эмоциональное заедание Привычки СредняяОтзывы людей
- Употребление энергетических напитков Привычки НизкаяОтзывы людей
- Конфликтность Привычки СредняяКлиническое
- Распространение сплетен Привычки НизкаяКлиническое
- Чрезмерное потребление кофеина Привычки СредняяКлиническое
- Чрезмерный просмотр порнографии Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Чрезмерное использование соцсетей Привычки СредняяОтзывы людей
- Чрезмерное потребление сахара Привычки СредняяОтзывы людей
- Чрезмерная тревожность Привычки ВысокаяКлиническое
- Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) Привычки НизкаяОтзывы людей
- Слишком долгий или поздний дневной сон Привычки ВысокаяКлиническое
- Токсикомания (вдыхание летучих веществ) Привычки Очень высокаяОтзывы людей
- Недостаток сна (недосып) Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Интервальное голодание Привычки СредняяОтзывы людей
- Нерегулярный режим сна и бодрствования Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Изучение нового Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Нездоровый перфекционизм Привычки ВысокаяКлиническое
- Медитация Привычки НизкаяОтзывы людей
- Бессмысленный скроллинг ленты Привычки СредняяОтзывы людей
- Контроль уровня глюкозы в крови Привычки СредняяКлиническое
- Негативный внутренний диалог / Самокритика Привычки СредняяКлиническое
- Недостаточное питание Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Хроническое пересыпание Привычки СредняяКлиническое
- Плохая осанка Привычки НизкаяОтзывы людей
- Хроническая прокрастинация Привычки СредняяКлиническое
- Сидячий образ жизни Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Чтение Привычки СредняяОтзывы людей
- Любительский спорт Привычки НизкаяОтзывы людей
- Откладывание сна ради личного времени Привычки СредняяКлиническое
- Пережевывание прошлых ошибок Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Использование гаджетов в постели Привычки Очень высокаяКлиническое
- Самосаботаж Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Расцарапывание кожи (дерматилломания) Привычки СредняяКлиническое
- Работа без регулярных перерывов Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Самоизоляция Привычки СредняяКлиническое
- Силовые тренировки Привычки НизкаяКлиническое
- Неграмотное управление финансами Привычки СредняяОтзывы людей
- Скрежетание зубами (бруксизм) Привычки СредняяОтзывы людей
- Нереалистичные ожидания от себя Привычки СредняяКлиническое
- Вейпинг / Курение электронных сигарет Привычки НизкаяОтзывы людей
- Трудоголизм / Переработки Привычки Очень высокаяКлиническое
Смягчается (12)
- Анирацетам Добавки Отзывы людей
- Кофеин Добавки Отзывы людей
- Колурацетам Добавки Отзывы людей
- Дигекса Добавки Отзывы людей
- Дутастерид Добавки Отзывы людей
- Гуперзин А Добавки Отзывы людей
- Никотин Добавки Отзывы людей
- Оксирацетам Добавки Отзывы людей
- Саброкси (экстракт ороксилума) Добавки Теоретическое
- Сульбутиамин Добавки Отзывы людей
- Теобромин Добавки Отзывы людей
- Унифирам Добавки Отзывы людей