Слишком долгий или поздний дневной сон

Коротко о главном: Привычка к чрезмерно долгому или позднему дневному сну, определяемому как отдых продолжительностью более 30-45 минут или после 15-16 часов дня, может серьезно нарушать естественные ритмы организма.