Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)

Коротко о главном: Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это передовой подход к физическим нагрузкам, при котором короткие периоды максимальной активности чередуются с короткими фазами отдыха или низкой интенсивности.