Эффекты · psyche нежелательный
Повышение тревожности
Возникновение или усиление чувства беспокойства, нервозности, напряжения, страха или панических атак во время приема добавки.
- Добавки
- 71
- Практики
- 96
- Привычки
- 85
Как мы оцениваем доказательства
Вероятность — насколько вероятен эффект
- Очень высокая
- Высокая
- Средняя
- Низкая
Доказательства — откуда данные
- Научное Метаанализы и рандомизированные исследования
- Клиническое Клинические испытания и практика
- Исследования на животных Исследования на животных
- Отзывы людей Отзывы и наблюдения людей
- Теоретическое Теоретическое обоснование, без испытаний
Отмечается как побочный эффект у (252)
Вероятность Очень высокая 18 Высокая 34 Средняя 45 Низкая 155
Доказательства Клиническое 92 Отзывы людей 114 Теоретическое 46
- 9-Me-BC Добавки СредняяОтзывы людей
- Адрафинил Добавки СредняяКлиническое
- Альфа-GPC Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мухомор красный Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мухомор пантерный Добавки СредняяОтзывы людей
- Мухомор королевский Добавки НизкаяОтзывы людей
- Анастрозол Добавки НизкаяТеоретическое
- Анирацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Апигенин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Ашваганда Добавки НизкаяОтзывы людей
- Бромантан (Ладастен) Добавки СредняяОтзывы людей
- Кофеин Добавки СредняяТеоретическое
- CDP-Холин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Церебролизин Добавки НизкаяКлиническое
- Колурацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Дигекса Добавки НизкаяОтзывы людей
- Дииндолилметан (DIM) Добавки НизкаяОтзывы людей
- DL-Фенилаланин (DLPA) Добавки НизкаяОтзывы людей
- ДМАЭ (Диметиламиноэтанол) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Дутастерид Добавки НизкаяКлиническое
- Элеутерококк Добавки НизкаяОтзывы людей
- Этанол (алкоголь) Добавки СредняяТеоретическое
- Фасорацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- ГАМК Добавки НизкаяОтзывы людей
- Гинкго Билоба Добавки НизкаяОтзывы людей
- Экстракт зеленого чая Добавки НизкаяОтзывы людей
- Гуарана Добавки СредняяТеоретическое
- Гистидин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Хонокиол Добавки НизкаяОтзывы людей
- Горянка (Эпимедиум) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Гуперзин А Добавки НизкаяОтзывы людей
- IDRA-21 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Инозитол (Витамин B8) Добавки НизкаяОтзывы людей
- J147 Добавки НизкаяОтзывы людей
- L-Карнитин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Ежовик гребенчатый Добавки НизкаяОтзывы людей
- Экстракт коры магнолии Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мемантин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Метионин Добавки НизкаяКлиническое
- Метиленовый синий Добавки СредняяОтзывы людей
- Модафинил Добавки НизкаяТеоретическое
- Мукуна жгучая Добавки НизкаяОтзывы людей
- N-Ацетил-L-Тирозин (NALT) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Ноопепт Добавки НизкаяОтзывы людей
- NSI-189 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Оксирацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Фенилаланин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Фенилпирацетам (Фенотропил) Добавки СредняяОтзывы людей
- Пикамилон Добавки НизкаяОтзывы людей
- Пирацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Пирролохинолинхинон (PQQ) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Прамирацетам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Прегненолон Добавки СредняяОтзывы людей
- PRL-8-53 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Родиола розовая Добавки НизкаяОтзывы людей
- SAM-e Добавки НизкаяКлиническое
- Лимонник китайский Добавки НизкаяОтзывы людей
- Селанк Добавки НизкаяОтзывы людей
- Семакс Добавки НизкаяОтзывы людей
- Серин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мумиё Добавки НизкаяОтзывы людей
- Зверобой Добавки НизкаяКлиническое
- Сульбутиамин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Сунифирам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Теобромин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Тирозин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Унифирам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Корень валерианы Добавки НизкаяОтзывы людей
- Витамин B1 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Витамин B9 Добавки НизкаяОтзывы людей
- Йохимбин Добавки ВысокаяТеоретическое
- Танец 5 Ритмов Практики НизкаяОтзывы людей
- Терапия принятия и ответственности (ACT) Практики СредняяТеоретическое
- Активное музицирование Практики НизкаяКлиническое
- Иглоукалывание (акупунктура) Практики НизкаяОтзывы людей
- Голодание через день Практики НизкаяОтзывы людей
- Попеременное дыхание через ноздри (Нади Шодхана) Практики НизкаяКлиническое
- Арт-журналинг / скетчинг Практики НизкаяОтзывы людей
- Арт-терапия (профессиональная) Практики СредняяКлиническое
- Аштанга-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Бхакти-йога Практики НизкаяКлиническое
- Бхастрика-пранаяма Практики НизкаяКлиническое
- Бинауральные ритмы Практики НизкаяОтзывы людей
- Медитация сканирования тела Практики НизкаяКлиническое
- Дыхание по квадрату Практики НизкаяКлиническое
- Когнитивные тренировки / Игры для мозга Практики СредняяОтзывы людей
- Дыхание по методу Бутейко Практики НизкаяОтзывы людей
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Практики СредняяТеоретическое
- Когерентное дыхание Практики НизкаяКлиническое
- Холодный душ Практики НизкаяОтзывы людей
- Умывание ледяной водой Практики НизкаяКлиническое
- Контемпорари (современный танец) Практики НизкаяОтзывы людей
- Контрастный душ Практики СредняяТеоретическое
- Парная терапия Практики ВысокаяТеоретическое
- Кроссфит Практики НизкаяОтзывы людей
- Криокамера / общая криотерапия Практики НизкаяОтзывы людей
- Синхронизация с циклом Практики НизкаяОтзывы людей
- Танцевально-двигательная терапия Практики СредняяКлиническое
- Световой будильник (имитация рассвета) Практики НизкаяОтзывы людей
- Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) Практики ВысокаяКлиническое
- Диафрагмальное дыхание Практики НизкаяКлиническое
- Создание цифрового искусства Практики СредняяОтзывы людей
- Экстатик дэнс Практики НизкаяОтзывы людей
- ЭЭГ-нейрофидбэк (ЭЭГ-БОС-терапия) Практики НизкаяКлиническое
- Элиминационная диета Практики СредняяОтзывы людей
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) Практики ВысокаяТеоретическое
- Прослушивание бодрящей музыки Практики НизкаяОтзывы людей
- Экзистенциальная терапия Практики ВысокаяКлиническое
- Экспрессивное письмо Практики ВысокаяКлиническое
- Семейная терапия Практики ВысокаяКлиническое
- Диета, имитирующая голодание (FMD) Практики НизкаяКлиническое
- Медитация с концентрацией на объекте Практики НизкаяКлиническое
- Подробный дневник питания Практики ВысокаяТеоретическое
- Дневник целеполагания Практики НизкаяКлиническое
- Групповая терапия Практики ВысокаяКлиническое
- Направляемая визуализация Практики НизкаяКлиническое
- Трекер привычек Практики НизкаяКлиническое
- Хатха-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Траволечение / Фитотерапия Практики НизкаяОтзывы людей
- Холотропное дыхание Практики СредняяКлиническое
- Стоун-терапия (массаж горячими камнями) Практики НизкаяОтзывы людей
- Гуманистическая терапия Практики СредняяКлиническое
- Ледяная ванна / погружение в ледяную воду Практики ВысокаяКлиническое
- Интервальное ограничение калорий Практики СредняяКлиническое
- Межличностная терапия Практики СредняяКлиническое
- Изохронные тона Практики СредняяОтзывы людей
- Голодание на соках Практики СредняяОтзывы людей
- Крийя-йога Практики НизкаяКлиническое
- Кундалини-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Низко-FODMAP диета Практики НизкаяКлиническое
- Мантра-медитация Практики НизкаяОтзывы людей
- Медитация осознанности (Mindfulness) Практики НизкаяКлиническое
- Утреннее воздействие яркого света / солнечных лучей Практики НизкаяКлиническое
- Музыкальная терапия (профессиональная) Практики НизкаяКлиническое
- Прослушивание звуков природы Практики НизкаяОтзывы людей
- Натуропатия Практики НизкаяОтзывы людей
- Отслеживание питания (подсчет калорий/БЖУ) Практики НизкаяКлиническое
- Медитация открытого наблюдения Практики НизкаяКлиническое
- Психодинамическая терапия Практики ВысокаяКлиническое
- Раджа-йога Практики НизкаяКлиническое
- Ребёфинг Практики ВысокаяКлиническое
- Сокращение сахара и обработанных продуктов Практики НизкаяОтзывы людей
- Восстановительная йога Практики НизкаяКлиническое
- Светотерапия лампой от САР (сезонного аффективного расстройства) Практики НизкаяКлиническое
- Сессия с поющими чашами Практики НизкаяОтзывы людей
- Шивананда-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Отслеживание сна Практики СредняяКлиническое
- Белый / розовый шум для сна Практики НизкаяОтзывы людей
- Звуковая медитация (саунд-хилинг) Практики НизкаяОтзывы людей
- Паровая комната / Хаммам Практики НизкаяОтзывы людей
- Силовые тренировки Практики НизкаяКлиническое
- Шведский (классический) массаж Практики НизкаяОтзывы людей
- Ведение дневника симптомов цикла Практики НизкаяКлиническое
- Тантра-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Тайский массаж Практики НизкаяОтзывы людей
- Трейлраннинг (бег по пересеченной местности) Практики НизкаяКлиническое
- Трансцендентальная медитация Практики НизкаяКлиническое
- Интервальное голодание 14/10 Практики НизкаяОтзывы людей
- Интервальное голодание 16/8 Практики СредняяОтзывы людей
- Дневник прояснения ценностей Практики НизкаяКлиническое
- Випассана Практики ВысокаяКлиническое
- Визуализация (медитация) Практики НизкаяКлиническое
- Длительное голодание на воде Практики СредняяОтзывы людей
- Носимые устройства для мониторинга ЭКГ Практики НизкаяКлиническое
- Утяжеленное одеяло Практики НизкаяОтзывы людей
- Дыхание по методу Вима Хофа Практики НизкаяОтзывы людей
- Дзадзэн Практики НизкаяКлиническое
- Использование алкоголя в качестве снотворного Привычки СредняяКлиническое
- Употребление алкоголя Привычки СредняяКлиническое
- Мышление "всё или ничего" (черно-белое мышление) Привычки ВысокаяТеоретическое
- Отказ от сахара / Ограничение сахара Привычки СредняяОтзывы людей
- Эпизоды компульсивного переедания Привычки Очень высокаяКлиническое
- Просмотр сериалов «марафонами» Привычки СредняяКлиническое
- Перекладывание вины на других Привычки ВысокаяКлиническое
- Подавление эмоций Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Тренировка мозга Привычки НизкаяОтзывы людей
- Дыхательные практики Привычки НизкаяКлиническое
- Булимия Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Кардиотренировки Привычки НизкаяОтзывы людей
- Катастрофизация (привычка думать о худшем) Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Привычка постоянно жаловаться Привычки ВысокаяТеоретическое
- Курение сигарет Привычки ВысокаяТеоретическое
- Воздействие холода (закаливание) Привычки НизкаяКлиническое
- Компульсивный онлайн-шоппинг Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Навязчивая проверка уведомлений на телефоне Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Постоянный режим сна Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Творческое самовыражение Привычки НизкаяОтзывы людей
- Угождение другим в ущерб себе Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Цифровой детокс Привычки ВысокаяКлиническое
- Думскроллинг (чтение негативных новостей) Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Употребление наркотиков Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Избегание сложных эмоций Привычки ВысокаяТеоретическое
- Эмоциональное заедание Привычки СредняяКлиническое
- Употребление энергетических напитков Привычки ВысокаяКлиническое
- Конфликтность Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Распространение сплетен Привычки ВысокаяКлиническое
- Чрезмерное увлечение видеоиграми Привычки СредняяКлиническое
- Чрезмерный просмотр порнографии Привычки СредняяКлиническое
- Чрезмерное использование соцсетей Привычки ВысокаяТеоретическое
- Чрезмерное потребление сахара Привычки СредняяКлиническое
- Употребление фастфуда Привычки НизкаяКлиническое
- Воздействие тепла (сауна/паровая) Привычки НизкаяОтзывы людей
- Токсикомания (вдыхание летучих веществ) Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Недостаток сна (недосып) Привычки ВысокаяТеоретическое
- Интервальное голодание Привычки СредняяОтзывы людей
- Нерегулярный режим сна и бодрствования Привычки СредняяТеоретическое
- Употребление кофеина во второй половине дня Привычки СредняяКлиническое
- Изучение нового Привычки НизкаяОтзывы людей
- Ограничение потребления новостей Привычки НизкаяОтзывы людей
- Нездоровый перфекционизм Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Контроль калорийности Привычки НизкаяОтзывы людей
- Качественное социальное общение Привычки НизкаяКлиническое
- Медитация Привычки НизкаяТеоретическое
- Бессмысленный скроллинг ленты Привычки ВысокаяТеоретическое
- Контроль уровня глюкозы в крови Привычки СредняяТеоретическое
- Контроль артериального давления Привычки СредняяТеоретическое
- Утренняя зарядка Привычки НизкаяКлиническое
- Тейпирование рта на ночь Привычки НизкаяКлиническое
- Занятия музыкой Привычки СредняяКлиническое
- Привычка грызть ногти Привычки СредняяКлиническое
- Негативный внутренний диалог / Самокритика Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Болезненное сравнение с другими в соцсетях Привычки ВысокаяТеоретическое
- Злоупотребление рецептурными препаратами Привычки ВысокаяКлиническое
- Плохая осанка Привычки НизкаяКлиническое
- Практика осознанности Привычки НизкаяКлиническое
- Питание рафинированными продуктами Привычки НизкаяТеоретическое
- Хроническая прокрастинация Привычки ВысокаяТеоретическое
- Сидячий образ жизни Привычки ВысокаяТеоретическое
- Опасное вождение Привычки ВысокаяКлиническое
- Любительский спорт Привычки НизкаяОтзывы людей
- Откладывание сна ради личного времени Привычки НизкаяКлиническое
- Пережевывание прошлых ошибок Привычки ВысокаяТеоретическое
- Использование гаджетов в постели Привычки ВысокаяКлиническое
- Поиск постоянного внешнего одобрения Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Самосаботаж Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Самостоятельный осмотр кожи Привычки НизкаяКлиническое
- Расцарапывание кожи (дерматилломания) Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Работа без регулярных перерывов Привычки НизкаяКлиническое
- Использование маски для сна Привычки НизкаяОтзывы людей
- Употребление бездымного табака Привычки СредняяКлиническое
- Самоизоляция Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Использование анаболических стероидов Привычки СредняяКлиническое
- Силовые тренировки Привычки НизкаяКлиническое
- Неграмотное управление финансами Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Скрежетание зубами (бруксизм) Привычки СредняяКлиническое
- Отслеживание состава тела Привычки НизкаяКлиническое
- Нереалистичные ожидания от себя Привычки ВысокаяТеоретическое
- Использование приложения BioMaxing Life Привычки НизкаяОтзывы людей
- Стимуляция блуждающего нерва Привычки НизкаяОтзывы людей
- Вейпинг / Курение электронных сигарет Привычки ВысокаяКлиническое
- Вечерний ритуал отхода ко сну Привычки НизкаяКлиническое
- Занятия йогой Привычки НизкаяКлиническое
Смягчается (25)
- 5-HTP Добавки Отзывы людей
- 9-Me-BC Добавки Отзывы людей
- Мухомор пантерный Добавки Отзывы людей
- Мухомор королевский Добавки Отзывы людей
- Ашваганда Добавки Отзывы людей
- Этанол (алкоголь) Добавки Теоретическое
- Фасорацетам Добавки Отзывы людей
- ГАМК Добавки Отзывы людей
- Хонокиол Добавки Отзывы людей
- IDRA-21 Добавки Отзывы людей
- Экстракт семян зизифуса Добавки Отзывы людей
- Кава-кава Добавки Отзывы людей
- Экстракт коры магнолии Добавки Отзывы людей
- Мемантин Добавки Отзывы людей
- Никотин Добавки Теоретическое
- NSI-189 Добавки Отзывы людей
- Пассифлора (Страстоцвет) Добавки Отзывы людей
- Фенибут Добавки Клиническое
- Пикамилон Добавки Отзывы людей
- Пропранолол Добавки Клиническое
- Селанк Добавки Отзывы людей
- Зверобой Добавки Отзывы людей
- Триптофан Добавки Отзывы людей
- Унифирам Добавки Отзывы людей
- Корень валерианы Добавки Отзывы людей