Интервальное ограничение калорий

Коротко о главном: Интервальное ограничение калорий (ИОК) представляет собой режим питания, при котором чередуются периоды добровольного отказа от пищи или значительного сокращения потребления калорий с периодами обычного питания, в отличие от постоянного ограничения.