Эффекты · psyche нежелательный
Физическая усталость
Ощущение телесного истощения, нехватки сил, мышечной слабости и утомляемости, не связанное с предшествующей физической нагрузкой. Возникает как нежелательный побочный эффект.
- Добавки
- 26
- Практики
- 86
- Привычки
- 64
Как мы оцениваем доказательства
Вероятность — насколько вероятен эффект
- Очень высокая
- Высокая
- Средняя
- Низкая
Доказательства — откуда данные
- Научное Метаанализы и рандомизированные исследования
- Клиническое Клинические испытания и практика
- Исследования на животных Исследования на животных
- Отзывы людей Отзывы и наблюдения людей
- Теоретическое Теоретическое обоснование, без испытаний
Отмечается как побочный эффект у (176)
Вероятность Очень высокая 38 Высокая 64 Средняя 39 Низкая 35
Доказательства Клиническое 69 Отзывы людей 76 Теоретическое 31
- Мухомор королевский Добавки НизкаяОтзывы людей
- Анастрозол Добавки СредняяТеоретическое
- Андрографис Добавки НизкаяОтзывы людей
- Апигенин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Ашваганда Добавки НизкаяОтзывы людей
- Каберголин Добавки СредняяКлиническое
- Кальций Добавки НизкаяОтзывы людей
- CBD (Каннабидиол) Добавки СредняяКлиническое
- Церебролизин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Хлорелла Добавки НизкаяОтзывы людей
- Этанол (алкоголь) Добавки ВысокаяТеоретическое
- Физетин Добавки НизкаяОтзывы людей
- Инозин Добавки НизкаяКлиническое
- Кава-кава Добавки НизкаяОтзывы людей
- Лигандрол (LGD-4033) Добавки ВысокаяОтзывы людей
- Экстракт коры магнолии Добавки НизкаяОтзывы людей
- Мелатонин Добавки СредняяОтзывы людей
- Экстракт оливковых листьев Добавки НизкаяОтзывы людей
- Фенибут Добавки ВысокаяОтзывы людей
- Пропранолол Добавки ВысокаяТеоретическое
- Спирулина Добавки НизкаяОтзывы людей
- Сульфорафан Добавки НизкаяОтзывы людей
- Тимозин Бета-4 (TB-500) Добавки НизкаяОтзывы людей
- Унифирам Добавки НизкаяОтзывы людей
- Корень валерианы Добавки СредняяКлиническое
- Витамин D Добавки НизкаяТеоретическое
- Танец 5 Ритмов Практики ВысокаяТеоретическое
- Активное музицирование Практики СредняяКлиническое
- Иглоукалывание (акупунктура) Практики НизкаяОтзывы людей
- Голодание через день Практики ВысокаяКлиническое
- Animal Flow Практики ВысокаяКлиническое
- Анусара-йога Практики ВысокаяТеоретическое
- Аштанга-йога Практики СредняяОтзывы людей
- Аюрведа Практики НизкаяОтзывы людей
- Тренировки на баланс Практики СредняяКлиническое
- Балетный фитнес Практики ВысокаяТеоретическое
- Танец живота Практики Очень высокаяТеоретическое
- Бикрам-йога Практики Очень высокаяОтзывы людей
- Быстрая ходьба Практики ВысокаяКлиническое
- Калистеника (тренировки с весом тела) Практики Очень высокаяТеоретическое
- Углеводное чередование Практики ВысокаяОтзывы людей
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Практики НизкаяКлиническое
- Хиропрактика Практики НизкаяОтзывы людей
- Контактная импровизация Практики Очень высокаяТеоретическое
- Контемпорари (современный танец) Практики Очень высокаяТеоретическое
- Кроссфит Практики Очень высокаяКлиническое
- Самомассаж силиконовыми банками Практики НизкаяОтзывы людей
- Велоспорт / Велотренировки Практики Очень высокаяОтзывы людей
- Глубокотканный массаж Практики ВысокаяОтзывы людей
- Барабанный круг Практики ВысокаяОтзывы людей
- Экстатик дэнс Практики Очень высокаяКлиническое
- ЭЭГ-нейрофидбэк (ЭЭГ-БОС-терапия) Практики СредняяКлиническое
- Элиминационная диета Практики ВысокаяОтзывы людей
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) Практики ВысокаяКлиническое
- Вязание / рукоделие Практики ВысокаяОтзывы людей
- Финская сауна Практики ВысокаяОтзывы людей
- Свободный / интуитивный танец Практики Очень высокаяТеоретическое
- Функциональный тренинг Практики ВысокаяТеоретическое
- Групповая терапия Практики СредняяОтзывы людей
- Направляемая визуализация Практики НизкаяОтзывы людей
- Хатха-йога Практики СредняяОтзывы людей
- Травяная паровая баня Практики ВысокаяОтзывы людей
- Траволечение / Фитотерапия Практики СредняяОтзывы людей
- Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) Практики Очень высокаяТеоретическое
- Хайкинг (пешие походы) Практики Очень высокаяКлиническое
- Холотропное дыхание Практики Очень высокаяКлиническое
- Горячая ванна Практики СредняяОтзывы людей
- Инфракрасная сауна Практики СредняяОтзывы людей
- Интегральная йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Интервальное ограничение калорий Практики ВысокаяКлиническое
- Изохронные тона Практики НизкаяОтзывы людей
- Йога Айенгара Практики СредняяОтзывы людей
- Дживамукти-йога Практики ВысокаяКлиническое
- Бег / пробежки Практики Очень высокаяТеоретическое
- Голодание на соках Практики Очень высокаяКлиническое
- Кето-диета Практики ВысокаяКлиническое
- Тренировки с гирями Практики Очень высокаяКлиническое
- Кундалини-йога Практики СредняяКлиническое
- Синхронизация с лунным циклом Практики НизкаяКлиническое
- Лимфодренажный массаж Практики СредняяОтзывы людей
- Мануальный миофасциальный релиз Практики ВысокаяОтзывы людей
- Натуропатия Практики СредняяОтзывы людей
- Остеопатия Практики СредняяОтзывы людей
- Периодическое 24-часовое голодание Практики ВысокаяКлиническое
- Пилатес Практики СредняяОтзывы людей
- Растительное питание Практики СредняяОтзывы людей
- Силовая йога (Power Yoga) Практики ВысокаяКлиническое
- Йога для беременных Практики СредняяОтзывы людей
- Сокращение сахара и обработанных продуктов Практики ВысокаяКлиническое
- Рефлексология Практики ВысокаяОтзывы людей
- Гребля на тренажере Практики Очень высокаяТеоретическое
- Скрапбукинг Практики СредняяОтзывы людей
- Массаж Шиацу Практики ВысокаяКлиническое
- Пение / Хор Практики СредняяКлиническое
- Шивананда-йога Практики НизкаяОтзывы людей
- Социальные танцы Практики ВысокаяТеоретическое
- Спортивный массаж Практики СредняяОтзывы людей
- Паровая комната / Хаммам Практики ВысокаяОтзывы людей
- Силовые тренировки Практики Очень высокаяТеоретическое
- Плавание Практики Очень высокаяТеоретическое
- Тайцзицюань (Тай-чи) Практики НизкаяОтзывы людей
- Транскраниальная стимуляция мозга Практики НизкаяКлиническое
- Тайский массаж Практики ВысокаяКлиническое
- Трейлраннинг (бег по пересеченной местности) Практики Очень высокаяТеоретическое
- Интервальное голодание 14/10 Практики СредняяОтзывы людей
- Интервальное голодание 16/8 Практики ВысокаяОтзывы людей
- Терапия триггерных точек Практики СредняяОтзывы людей
- Виньяса-йога Практики Очень высокаяКлиническое
- Випассана Практики ВысокаяОтзывы людей
- Медитация при ходьбе Практики НизкаяКлиническое
- Длительное голодание на воде Практики Очень высокаяОтзывы людей
- Зумба Практики Очень высокаяКлиническое
- Использование алкоголя в качестве снотворного Привычки ВысокаяКлиническое
- Употребление алкоголя Привычки ВысокаяТеоретическое
- Избегание обработанных продуктов Привычки НизкаяОтзывы людей
- Отказ от сахара / Ограничение сахара Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Тренировки на баланс Привычки НизкаяКлиническое
- Эпизоды компульсивного переедания Привычки ВысокаяКлиническое
- Просмотр сериалов «марафонами» Привычки ВысокаяКлиническое
- Подавление эмоций Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Дыхательные практики Привычки НизкаяОтзывы людей
- Булимия Привычки Очень высокаяКлиническое
- Кардиотренировки Привычки Очень высокаяКлиническое
- Курение сигарет Привычки ВысокаяКлиническое
- Компульсивный онлайн-шоппинг Привычки ВысокаяКлиническое
- Угождение другим в ущерб себе Привычки Очень высокаяКлиническое
- Думскроллинг (чтение негативных новостей) Привычки ВысокаяКлиническое
- Употребление наркотиков Привычки ВысокаяКлиническое
- Эмоциональное заедание Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Употребление энергетических напитков Привычки ВысокаяКлиническое
- Конфликтность Привычки Очень высокаяКлиническое
- Чрезмерное потребление кофеина Привычки ВысокаяКлиническое
- Чрезмерный просмотр порнографии Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Чрезмерное потребление сахара Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Чрезмерная тревожность Привычки Очень высокаяКлиническое
- Употребление фастфуда Привычки СредняяКлиническое
- Гибкость и мобильность Привычки СредняяОтзывы людей
- Прогулки на свежем воздухе Привычки ВысокаяКлиническое
- Воздействие тепла (сауна/паровая) Привычки ВысокаяКлиническое
- Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Высокое потребление насыщенных и транс-жиров Привычки СредняяОтзывы людей
- Горячие ванны с солью Привычки СредняяОтзывы людей
- Малоподвижный образ жизни Привычки ВысокаяКлиническое
- Токсикомания (вдыхание летучих веществ) Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Недостаток сна (недосып) Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Интервальное голодание Привычки СредняяОтзывы людей
- Нерегулярный режим сна и бодрствования Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Плотный ужин поздно вечером Привычки ВысокаяКлиническое
- Недостаточное потребление фруктов и овощей Привычки ВысокаяКлиническое
- Нездоровый перфекционизм Привычки Очень высокаяКлиническое
- Контроль калорийности Привычки ВысокаяКлиническое
- Бессмысленный скроллинг ленты Привычки ВысокаяТеоретическое
- Утренняя зарядка Привычки СредняяКлиническое
- Занятия музыкой Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Прогулки на природе Привычки СредняяОтзывы людей
- Негативный внутренний диалог / Самокритика Привычки ВысокаяКлиническое
- Недостаточное питание Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Потребление растительной пищи Привычки НизкаяОтзывы людей
- Плохая осанка Привычки ВысокаяКлиническое
- Хроническая прокрастинация Привычки СредняяКлиническое
- Сидячий образ жизни Привычки ВысокаяКлиническое
- Любительский спорт Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Откладывание сна ради личного времени Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Пережевывание прошлых ошибок Привычки СредняяКлиническое
- Использование гаджетов в постели Привычки Очень высокаяКлиническое
- Самосаботаж Привычки Очень высокаяОтзывы людей
- Расцарапывание кожи (дерматилломания) Привычки СредняяКлиническое
- Работа без регулярных перерывов Привычки ВысокаяОтзывы людей
- Самоизоляция Привычки СредняяКлиническое
- Проводить время на природе Привычки ВысокаяКлиническое
- Силовые тренировки Привычки НизкаяКлиническое
- Нереалистичные ожидания от себя Привычки ВысокаяКлиническое
- Занятия на виброплатформе Привычки ВысокаяТеоретическое
- Ходьба / Прогулки Привычки ВысокаяКлиническое
- Трудоголизм / Переработки Привычки Очень высокаяТеоретическое
- Занятия йогой Привычки СредняяОтзывы людей
Смягчается (22)
- Адрафинил Добавки Отзывы людей
- D-Аспарагиновая кислота Добавки Отзывы людей
- Бромантан (Ладастен) Добавки Отзывы людей
- Каберголин Добавки Отзывы людей
- Кофеин Добавки Теоретическое
- Колурацетам Добавки Отзывы людей
- ДГЭА (Дегидроэпиандростерон) Добавки Отзывы людей
- Фадогия агрестис Добавки Отзывы людей
- Экстракт зеленого чая Добавки Теоретическое
- Гуарана Добавки Теоретическое
- Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) Добавки Отзывы людей
- Лигандрол (LGD-4033) Добавки Отзывы людей
- Модафинил Добавки Теоретическое
- Мукуна жгучая Добавки Отзывы людей
- Никотин Добавки Теоретическое
- Женьшень обыкновенный Добавки Отзывы людей
- Фенилпирацетам (Фенотропил) Добавки Отзывы людей
- Прегненолон Добавки Отзывы людей
- Селегилин Добавки Отзывы людей
- Сунифирам Добавки Отзывы людей
- Унифирам Добавки Отзывы людей
- Йохимбин Добавки Отзывы людей