Избегание тяжелой пищи перед сном

Коротко о главном: Избегание тяжелой пищи перед сном – это диетологическая практика, предполагающая отказ от употребления больших порций, высококалорийных или трудноперевариваемых продуктов за несколько часов до отхода ко сну.